Ich habe erst mit 55 angefangen Sport zu machen, nachdem mich meine Tochter in einem Fitnessstudio angemeldet hat , verraet Erika Rischko. Zunaechst trainierte die 82-Jaehrige aus dem rheinischen Langenfeld drei- bis viermal die Woche. So richtig in Fahrt ist sie aber erst Jahre spaeter gekommen, als in ihrem Fitnessstudio ein Functional Court eroeffnet wurde, mit seinen vielen Geraeten und den grossen Gewichten. Heute trainiert sie taeglich, 14 bis 16 Stunden pro Woche. Mit dem Lockdown fand Erika Rischko den Weg in die sozialen Medien. Ihr erstes Video lud sie im April 2020 auf TikTok hoch, eigentlich nur, um mit der Familie in Kontakt zu bleiben. Doch schnell wurden immer mehr Nutzer auf die Fitness-Oma aufmerksam - die Klickzahlen stiegen rasant, ihr Erfolg hat ein enormes Medienecho hervorgerufen. Mit dieser spaeten Karriere haette Erika Rischko im Leben nicht gerechnet. Die Reaktionen ihrer Fans sind ihr Ansporn und sie hofft, ihnen auch weiterhin Vorbild zu sein, nicht nur um gut durch die Pandemie zu kommen, sondern auch darueber hinaus immer aktiv, beweglich und voller Lebensfreude zu bleiben.Wenn einer weiss, wovon er spricht, dann er: Prof. Dr. Ingo Froboese ist Universitaetsprofessor fuer Praevention und Rehabilitation an der Deutschen Sporthochschule Koeln und leitet dort das Institut fuer Bewegungstherapie . Er arbeitet als Sachverstaendiger des Bundestages in Fragen der Praevention und als wissenschaftlicher Berater fuer Gesundheitsvorsorge bei Krankenkassen. Er war mehrfacher deutscher Vize-Weltmeister im Sprint, veroeffentlichte einige Bestseller, fungiert als Experte fuer viele namhafte Zeitschriften und ist auch im TV als Sportwissenschaftler und Gesundheitsexperte sehr gefragt.