Der Tunturi GH10 Glute Ham Developer wird hauptsächlich zum Training des unteren Rückens, der Gesäßmuskulatur und der hinteren Oberschenkelmuskulatur verwendet. Dies ist die Maschine für die Übung "Glute Ham Raise", bei der Sie die Füße in den Rollen einrasten, sich dann über das Polster beugen und wieder aufrichten. Sie werden die Wirkung auch bei Kniebeugen- und Kreuzheben-Übungen bemerken, bei denen Sie diese Muskeln viel verwenden. Sie können diese Übung mit Rückenheben oder Rückenstrecken abwechseln, mit denen Sie hauptsächlich die gleichen Muskeln trainieren.Sie können den Tunturi GH10 Glute Ham Developer auch verwenden, um Ihre Bauchmuskeln in Rückenlage zu trainieren. Mit den Füßen in den Rollen und dem Kissen unter den Oberschenkeln liegen Sie unter anderem in einer guten Position für Sit-Up- und Russian Twist-Übungen.Die beiden Haken am Fuß des GH10 dienen als Ankerpunkt für Ihre Widerstandsbänder. Dadurch werden die Übungen auf diesem Gerät schwerer.