Buch - Starting Strength

Starting Strength wird oft als »das beste und nuetzlichste Fitnessbuch« bezeichnet, das zurzeit im Handel erhaeltlich ist. Die vorangegangene zweite Auflage hat sich in der heiss umkaempften internationalen Fitnessbranche ueber 80?000 Mal verkauft. Jetzt liegt erstmals die deutsche Fassung der Lehrmethoden und biomechanischen Analyse des Langhanteltrainings vor. Das grundlegende Prinzip dieser Methode basiert auf Belastung, Erholung und Anpassung, um nicht nur die Muskelleistung, sondern auch das Aussehen und Wohlbefinden des Trainierenden insgesamt zu verbessern. Kein anderes Buch liefert eine ausfuehrlichere Darstellung der einzelnen Aspekte, aus denen sich die wichtigsten Langhanteluebungen zusammensetzen. Dieses Buch ist ein umfassender Leitfaden fuer den Kraftaufbau - die Grundlage fuer eine gute sportliche Leistungsfaehigkeit und nachhaltige Gesundheit.