Das PRO Fitness-Gummiband wird von vielen Sportlern verwendet und ist das ideale Hilfsmittel, um Ihr Training auf die nächste Stufe zu heben.
CROSSTRAINING
Elastische Fitnessbänder werden hauptsächlich bei verschiedenen Crosstraining-Übungen eingesetzt. Sie werden auch als Leistungsband bezeichnet. Das Fitness-Gummiband wird häufig als Hilfsmittel für das Hochziehen an einer Stange verwendet, aber auch einfach, um verschiedene Muskelgruppen zu trainieren. Wie in der Realität gilt für jedes Widerstandsband: Der Himmel ist die Grenze!
**WELCHES FITNESS-GUMMIBAND BRAUCHE ICH?
Um sicherzugehen, dass Sie das richtige Fitness-Gummiband für zu Hause bekommen, ist es gut zu wissen, wofür das PRO-Gummiband gedacht ist und wofür die verschiedenen Stärken gedacht sind. Gummibänder werden hauptsächlich zur Unterstützung von Klimmzügen verwendet und sind daher recht schwer und steif. Der Übersichtlichkeit halber können Sie die Gummibänder wie folgt aufteilen:
LICHT:
Das leichte Gummiband ist geeignet, wenn Sie bereits viele Klimmzüge machen können, aber noch etwas zusätzliche Hilfe brauchen, um den letzten Satz zu schaffen. Das leichte Gummiband ist das vielseitigste der drei, denn es eignet sich zum Beispiel auch für das Training der Schultern oder des Bizeps. Wickeln Sie das Gummiband zum Beispiel um einen Stock und ziehen Sie es damit nach unten, auseinander usw. Geeignete Übungen:
- Klimmzüge mit leichter Unterstützung
- Band-Ziehübungen
- Bizeps-Curls
MITTEL/SCHWER:
Die mittelschweren und schweren Gummibänder eignen sich beide, wenn Sie bereits einige Klimmzüge machen können, aber nach ein paar nicht mehr weiterkommen. Die elastischen Bänder sind ziemlich stark und können Ihnen dabei helfen, z. B. 12 Klimmzüge zu machen, während Sie ohne ein elastisches Band nur 5 machen können. Das mittlere Elastikband ist für die meisten Menschen zu steif für das Training von Schultern oder Bizeps.