Kreatin ist eine körpereigene Substanz, die der Körper aus drei Aminosäuren synthetisieren kann und die wir täglich mit unserer Nahrung aufnehmen.
Fleisch ist besonders reich an Kreatin (vom griechischen kreas =Fleisch).
Für Dein Krafttraining ist Kreatin eine elementare Substanz. Vor allem bei der Muskelkontraktion wird Kreatin in Form von Kreatinphosphat benötigt. Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung.
AMSPORT® Creatine Pulver besteht aus 100% Creapure®, dem Kreatin der höchsten Qualitätsstufe. Die Herstellung erfolgt unter GMP-Bedingungen, die auch zur Herstellung von Arzneimitteln eingehalten werden müssen – es wird in Deutschland mit deutschen Rohstoffen unter ständiger Kontrolle produziert.
Creatine führst du deinem Körper an trainingsfreien Tagen zu. Es füllt deine Kreatinspeicher weiter auf, damit Du schneller bereit bist für das nächste Training. Für die Trainingstage ist es bereits in ausreichender Menge im Pre Workout Booster enthalten. Somit ist Creatine wichtiger Bestandteil des AMSPORT Muskelaufbauprogramms HHC.
EINNAHME DIREKT NACH DEM TRAINING
3,4 g Kreatin-Monohydrat ( = 3,0 g Kreatin) AN TRAININGFREIEN TAGEN 6,8 g Kreatin-Monohydrat ( = 6,0 g Kreatin) 3,4 g entsprechen 2 gestrichenen Messlöffeln