Was ist der Unterschied zwischen einer herkömmlichen und einer vibrierenden Massagerolle?
Eine Massagerolle ist nicht schlecht. Eine vibrierende Massagerolle ist aber viel besser. Warum? Ganz einfach, weil die Vibrationen sowie der Strukturschaumstoff in Verbindung mit deinem Körpergewicht eine tiefere Massage ermöglichen.
Außerdem kannst du deine Selbstmassage dank der 3 Vibrationsstufen optimal an deine Bedürfnisse und den jeweiligen Massagebereich anpassen.
Gut zu wissen: Natürlich kannst du die Rolle auch ohne Vibrationen verwenden.
Welche Muskeln sollte ich mit der Massagerolle massieren?
Unsere vibrierende Massagerolle wurde als ein Mehrzweck-Gerät konzipiert, das den Zugang zu Körperbereichen ermöglichen soll, die manchmal schwer per Hand zu massieren sind.
Sie eignet sich optimal für die unteren Gliedmaßen, vor allem für die großen Muskelgruppen wie Gesäß, Oberschenkel (Fascia lata, hintere Oberschenkelmuskulatur und Quadrizeps) und Waden.
Für die kleineren Muskelgruppen (Arme, Füße) empfehlen wir dir die Nutzung einer kleinen Massagerolle oder eines Massageballs.
Kann ich mir mit einer vibrierenden Massagerolle den Rücken massieren?
Für den Rücken wird von der Nutzung der Vibrationsfunktion abgeraten. Aber natürlich kannst du die Rolle auch ohne Vibrationen zur Massage deines Rückens verwenden.
Wie du das machst?
Genau wie mit einer herkömmlichen Massagerolle!
Schau dir hierzu gerne unsere Tutorials auf YouTube an.
Wenn du den Kauf einer Massagerolle speziell für den Rücken planst, empfehlen wir dir eine nicht vibrierende Rolle.
Wie massiere ich mich nach einer Sporteinheit mit einer vibrierenden Massagerolle?
Nach dem Training sorgt eine effiziente Massage für Aufmunterung! Lege dich auf den Boden, wähle die gewünschte Intensitätsstufe der Rolle und massiere jede Muskelgruppe. Gute Nachrichten: die Vibrationen helfen dir bei der Arbeit. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, empfehlen wir dir, jeden Bereich mindestens 3 Minuten zu massieren.
Weitere Informationen und einige Übungen findest du in unseren Videos!
Gebrauchsanweisung der vibrierenden Massagerolle
Zum Einschalten des Rollersbewegst du den Zeiger auf ON und drückst den Start-Knopf.
Zum Einstellen der Intensität: Zum Einstellen der Intensität drückst du den Start-Knopf 1 mal für leichte Intensität, 2 mal für mittlere Intensität und 3 mal für hohe Intensität.
Zum Ausschalten des Rollersbewegst du den Zeiger auf OFF.
Der Akku lässt sich über das mitgelieferte Kabel per USB aufladen. Aufladen: Schließe das Kabel an einen USB-Port an. Adapter 5V/1A: ca. 6,5 Stunden Ladezeit.
Benutzungshinweise
nicht in Wasser tauchen.Nicht auseinandernehmen.Für Erwachsene. Nicht für Schwangere geeignet.
Konsultiere deinen Arzt, bevor du dieses Produkt verwendest, wenn du einen Herzschrittmacher trägst, wenn du gesundheitliche Probleme hast oder wenn du nicht sicher bist, ob das Gerät das Richtige für dich ist. Die Verwendung der Massagerolle kann zu Unwohlsein und Abdrücken auf der Haut führen. Bei erheblichem Unwohlsein oder Schmerzen einen Arzt aufsuchen.
Welche Maße hat die vibrierende Massagerolle?
Länge: 33 cm
Durchmesser: 13 cm
Wie verbessere ich meine Regeneration?
Für eine optimale Regeneration kannst du zusätzlich ein Elektrostimulationsgerät, Kompressionssocken oder weiteres Massagezubehör wie Ball, Stab, Gurt, Pistole usw. verwenden.
Außerdem ist die Ernährung für deine Regeneration entscheidend: Nimm Regenerationsgetränke, Proteinriegel usw. zu dir.
Weitere Tipps findest du unter Aptonia.fr.
