Informationen zur Materialzusammensetzung/Zutaten
Pulver zum Anrühren - Molkenproteinquelle, aromatisiert. Inhaltsstoffe: Maltodextrin (46 %), Dextrose (31 %), MOLKENproteinkonzentrat (22 %) (MILCH), Aroma, Emulgator: SOJAlecithin*. Kann Spuren enthalten von: GLUTEN, EI, SULFITEN, KRUSTENTIEREN, SENF, FISCH, SELLERIE, SCHALENFRÜCHTEN. * ALLERGENE
Wann sollte man Mass Gainer 3 einnehmen?
Wir empfehlen, die Einnahme aufzuteilen, und zwar 1 Std. vor und bis zu 1 Std. nach dem Training.
Die Einnahme vor dem Training sorgt für genügend Energie, um intensive Sessions durchzuhalten.
Die Einnahme nach dem Training dient dazu, den Glykogenspeicher wieder aufzufüllen.
Was die Proteine betrifft, so tragen sie zum Erhalt der Muskelmasse bei.
Mass Gainer 3 zubereiten
Gebe 100 g Mass Gainer 3 zusammen mit 200 ml Wasser oder Milch in einen Shaker mit Sieb, um die gewünschte Konsistenz zu erhalten. 30 Sekunden schütteln.
Anwendungsempfehlung
Die für Sportler empfohlene Gesamtproteinzufuhr beträgt 1 bis 1,5 g/kg Körpergewicht pro Tag. 2/3 der Proteinzufuhr sollten durch eine ausgewogene Ernährung gedeckt werden. Ergänzend zu einer körperlichen Aktivität sind eine abwechslungsreiche und ausgeglichene Ernährung und eine gesunde Lebensweise wichtig.
Empfohlene Tagesmenge nicht überschreiten.
Laktosegehalt pro 100 g
+/- 0,8 g
