Hantelset Fitness - 2×1,5 kg bordeauxrot Medien 1

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Hantelset Fitness - 2×1,5 kg bordeauxrot

Name: Hantelset Fitness - 2×1,5 kg bordeauxrot
Brand: DOMYOS
Rating: 4.74 (2326 reviews)

12,99 € ^*

* inkl. MwSt. und zzgl. Versandkosten 6,50 €/Einheit

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Diese Hanteln sind ein Must-have und perfekt zur Stärkung deines Körpers. 6 verschiedene Gewichtsvarianten, die sich deinen Bedürfnissen anpassen.

Das wirst du lieben: Sie liegen perfekt in der Hand und ihre Form verhindert ein Wegrollen. Das wirst du lieben: ihre Vielseitigkeit! Sie intensivieren Squats, Ausfallschritte, Biceps Curls.

Informationen zur Materialzusammensetzung/Zutaten

Fragen und Antworten

PAYBACK °Punkte sammeln

Farbe: VIOLETT / pflaumenfarben

Größe:

1,5 KG

Lieferung / Click & Collect

Verfügbar

Express-Abholung in meiner Filiale

Produktvorteile

Vielseitigkeit

6 Modelle von 500 g bis 5 kg je nach deinen Anforderungen! Inkl. Trainingsposter

Stabilität

Besonders praktisch ‒ die Hanteln rollen auf dem Boden nicht weg!

Wartungsfreundlichkeit

Die glatte Beschichtung ist leicht zu reinigen

Produktinformationen

Die Wahl der richtigen Hantel

Die Wahl des Gewichtes hängt von deinem Niveau und den trainierten Muskeln ab. Das Gewicht ist richtig, wenn es deinem Niveau entspricht. Es muss am Ende deiner Wiederholungen anstrengend werden.
Die Muskeln des Unterkörpers (Oberschenkel, Gesäß, ...) sind im Vergleich zu denen des Oberkörpers (Schultern, Bizeps, ...) größer. Nimm daher höhere Gewichte für Kniebeugen oder Ausfallschritte (ab 2 kg) und halbiere das Gewicht für die kleineren Muskeln des Oberkörpers (1 kg).

Welche Übungen kann ich mit den Hanteln machen?

Du weißt nicht, mit welcher Übung du beginnen sollst und welche Haltung die richtige ist?
Schau dir das Poster hier unten an:
https://contents.mediadecathlon.com/s839587/k$f50a938fc6d427f41f23dccaee7056d6/fiche%20dumbells%20a4.pdf

(Kopiere diese Adresse in deinen Internetbrowser)
Zusammen mit qualifizierten Trainern hat unser Entwicklungsteam ca. 10 kostenlose Übungen in diesem Poster konzipiert, das du auf dein Smartphone herunterladen oder einfach ausdrucken kannst!

Fortschritte machen mit Hanteln

Es ist sehr wichtig, immer mit einer umfassenden Aufwärmphase des gesamten Körpers mit leichten Gewichten zu beginnen, die den Körper auf die Anstrengung vorbereitet und so Verletzungen verhindert.
Einsteiger starten mit leichten Gewichten (1 kg), solange bis sie die technische Ausführung der Übungen beherrschen. Sobald dies der Fall ist, kannst du das Gewicht (500 g) schrittweise jede 2. Trainingseinheit steigern.

DAS KLEINE EXTRA

Variiere dein Training für mehr Effizienz.
Spiele mit der Weite der Bewegungen, dem Gewicht und der Geschwindigkeit!

Garantie **

2 Jahre

Weitere Informationen

Materialzusammensetzung/Zutaten:

Stange 100% Eisen Beschichtung 100% Polyvinylchlorid (PVC)

Tipp zur Lagerung

An einem sauberen, trockenen, vor Sonnenlicht geschützten Ort bei < 25 °C aufbewahren.
Hitzequellen meiden: Heizkörper, Fußbodenheizung, sonnenbeschienene Scheibe, lackierte Oberflächen.

Gebrauchseinschränkung

Nicht auf den Boden werfen.

Qualitätstest

Hergestellt aus garantiert schadstofffreien Materialien.
Um Gewicht und Größe unserer Hanteln garantieren zu können, führen wir Tests durch. Wir versichern, dass sie nicht wegrollen und nicht am Boden abfärben.

Produktentwicklung

„Perfekt für mein Surftraining und Rehaübungen mit dem Arm für sanften Muskelaufbau. Ich habe mit den leichtesten Hanteln begonnen. Ich werde damit weitermachen, da es gut funktioniert!“ Catherine, DECATHLON Kundin