Hanteln Reebok aus Schaumstoff mit verstellbaren Klettbändern Softgrip 1 kg

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Aufgrund der Schaumstoffgriffe und der verstellbaren Klettbänder liegen diese Hanteln gut in der Hand. Perfekt, um deinen Körper zu stärken.

Das wirst du lieben: - Sie liegen gut in der Hand: Sie sind rutschfest und durch die verstellbaren Bänder an die Größe der Hände anpassbar. - Schaumstoffüberzug: Sie sind weich.

Größe:
1kg
Unsere Services:
  • 90 Tage kostenlose Rückgabe.
  • Kostenlose Lieferung mit Click & Collect.
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Produktinformationen

Die Wahl der richtigen Hantel

Die Wahl des Gewichtes hängt von deinem Niveau und den trainierten Muskeln ab. Das Gewicht ist richtig, wenn es deinem Niveau entspricht. Es muss am Ende deiner Wiederholungen anstrengend werden.
Die Muskeln des Unterkörpers (Oberschenkel, Gesäß, ...) sind im Vergleich zu denen des Oberkörpers (Schultern, Bizeps, ...) größer. Nimm daher höhere Gewichte für Kniebeugen oder Ausfallschritte (2 kg) und halbiere das Gewicht für die kleineren Muskeln des Oberkörpers (1 kg).

Welche Übungen kann ich mit den Hanteln machen?

Du weißt nicht, mit welcher Übung du beginnen sollst und welche Haltung die richtige ist?
Schau dir das Poster hier unten an:
https://contents.mediadecathlon.com/s839587/k$f50a938fc6d427f41f23dccaee7056d6/fiche%20dumbells%20a4.pdf
(Kopiere diese Adresse in deinen Internetbrowser)
Zusammen mit qualifizierten Trainern hat unser Entwicklungsteam ca. 10 kostenlose Übungen in diesem Poster konzipiert, das du auf dein Smartphone herunterladen oder einfach ausdrucken kannst!

Fortschritte machen mit Hanteln

Es ist sehr wichtig, immer mit einer umfassenden Aufwärmphase des gesamten Körpers mit leichten Gewichten zu beginnen, die den Körper auf die Anstrengung vorbereitet und so Verletzungen verhindert.
Einsteiger starten mit leichten Gewichten (1 kg), solange bis sie die technische Ausführung der Übungen beherrschen. Sobald dies der Fall ist, kannst du das Gewicht (500 g) schrittweise jede 2. Trainingseinheit steigern.

DAS KLEINE EXTRA

Gestalte dein Training abwechslungsreich, um die Effizienz zu steigern.
Variiere das Gewicht sowie die Weite und Geschwindigkeit deiner Bewegungen!

Garantie **

2 Jahre

Weitere Informationen

Tip zur Lagerung.

An einem sauberen, trockenen, vor Sonnenlicht geschützten Ort bei < 25 °C aufbewahren. Wärmequellen meiden: Heizkörper, Fußbodenheizung, sonnenbeschienene Scheibe, lackierte Oberflächen

Gebrauchseinschränkung

Nicht auf den Boden werfen.

Qualitätstest

Hergestellt aus garantiert schadstofffreien Materialien.

Video

Produktbilder

Hanteln Reebok aus Schaumstoff mit verstellbaren Klettbändern Softgrip 1 kg
Hanteln Reebok aus Schaumstoff mit verstellbaren Klettbändern Softgrip 1 kg

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