CORENGTH

Gewichtsgurt Dips und Klimmzüge Krafttraining 120 kg

19,99 €

* inkl. MwSt. und zzgl. Versandkosten

Ref. : 8667146

Mit diesem Gewichtsgurt, der sich einfach an- und ausziehen lässt, kannst du dein Training intensivieren und auf das nächste Level bringen.

Durch den praktischen Spannhaken und die Verstärkung der Rückseite sorgt dieser Gewichtsgurt für eine zentrale Ausrichtung des Gewichts. Die perfekte Unterstützung für den Aufbau von Muskelmasse.

Farbe: SCHWARZ

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    Unsere Services

    • 30 Tage kostenlose Rückgabe.
    • Kostenlose Lieferung mit Click & Collect.

    Produktvorteile

    Stabilität

    Verstärkte Nähte, kann mit bis zu 120 kg belastet werden

    Nutzerkomfort

    Hoher Komfort durch doppellagige Verarbeitung hinten

    Halt

    Spannhaken zum einfachen, komfortablen Ausrichten des Gewichts

    Vielseitigkeit

    Für Gewichte mit 28 und 50 mm Durchmesser und für Kettlebells

    Einfaches An-/Ausziehen

    Karabinerhaken zum Befestigen/Entfernen der Kette

    Produktinformationen

    Maße, Gewicht und Maximallast

    - Gewicht des Gewichtsgurts: 1,206 kg
    - Kettenlänge: 795 mm / 79,5 cm
    - Einheitsgröße

    Diesen Gewichtsgurt kannst du für deine Dips und Klimmzüge mit maximal 120 kg beladen.

    Warum sollte ich mit einem Gewichtsgurt trainieren?

    Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sind perfekt, um deine Muskeln sicher aufzubauen. Der Nachteil ist, dass es irgendwann schwer wird, Fortschritte zu machen. Mit unserem Gewichtsgurt kannst du bis zu 120 kg an Gewicht dazunehmen, jede Bewegung intensivieren und so das Muskelwachstum stimulieren.

    Egal, wie du trainierst, ob du Crosstraining machst, Street Workout oder normales Krafttraining, dieser Gewichtsgurt passt sich an deine Ziele an.

    Für welche Übungen ist der Gewichtsgurt am meisten geeignet?

    Folgende Übungen kannst du mit dem Gewichtsgurt intensivieren:
    - Klimmzüge (an Stangen und/oder Ringen)
    - Dips (an Stangen und/oder Ringen)
    - Strict Muscle-Ups (an Stangen und/oder Ringen)
    - Box Squats

    Wie lege ich den Gewichthebergürtel richtig an?

    Überprüfe, dass der Gewichtsgurt richtig auf der Hüfte sitzt. Wenn er im unteren Rückenbereich zu hoch sitzt, kann er die Hüfte in eine Drehung zwingen und ein Hohlkreuz verursachen.

    Positioniere ihn deswegen nicht nur über den Gesäßmuskeln, sondern auch genau in der Mitte. Überprüfe, dass die beiden Enden des Gürtels auf der gleichen Höhe sind. Sonst übt das Gewicht einen ungleichmäßigen Druck auf den Körper aus, was zu Disbalancen und im schlimmsten Fall zu Verletzungen führen kann.

    Zubehör für schnellere Fortschritte

    Nutze unsere 50-mm-Gewichtsscheiben zur Intensivierung deines Trainings:
    - Hantelscheibe 5 kg (Ref: 8491309)
    - Hantelscheibe 10 kg (Ref: 8484126)
    - Hantelscheibe 20 kg (Ref: 8484128)

    Achtung: Scheiben mit einem Durchmesser von weniger als 50 mm lassen sich möglicherweise schwer in die Kette des Gürtels einführen.

    Workout-Vorschlag von unserem Coach für Klimmzüge (1/3)

    Workout, um Fortschritte bei Klimmzügen zu machen:
    - Klimmzüge mit Gewicht: 3 Durchgänge à 3–5 Wiederholungen
    - Klimmzüge (mit Gewicht oder Körpergewicht, je nach Niveau): 2 Durchgänge à 8–10 Wiederholungen
    - Rudern im Untergriff: 3 Durchgänge à 8–10 Wiederholungen
    - Face Pulls: 2 Durchgänge à 15–20 Wiederholungen
    - Curls mit Hanteln, Hammergriff: 3 Durchgänge à 10–12 Wiederholungen

    Workout-Vorschlag von unserem Coach für Klimmzüge (2/3)

    Workout, um Fortschritte bei Dips zu machen:
    - Dips mit Gewicht: 3 Durchgänge à 3–5 Wiederholungen
    - Dips (mit Gewicht oder Körpergewicht, je nach Niveau): 2 Durchgänge à 8–10 Wiederholungen
    - Bankdrücken im engen Griff: 3 Durchgänge à 8–10 Wiederholungen
    - Schulterdrücken im Sitzen mit Hanteln: 3 Durchgänge à 10–12 Wiederholungen
    - Trizeps mit Kabelzug oben: 3 Durchgänge à 12–15 Wiederholungen

    Tipps vom Coach (3/3)

    Beginne jede Übung mit der niedrigen Wiederholungszahl (damit du nicht scheiterst). Wähle das Gewicht so, dass du noch 2 Wiederholungen schaffen würdest und steigere dich jede Woche um eine Wiederholung, bis du bei der Maximalzahl angelangt bist. Anschließend steigerst du das Gewicht.

    Wenn du das Gewicht steigerst, gehst du wieder zur niedrigen Wiederholungszahl zurück und beginnst den Prozess von Neuem.

    Garantie **

    2 Jahre

    Weitere Informationen

    Materialzusammensetzung/ Zutaten:

    Schnallen 100% Stahl Gurtband 100% Polypropylen

    Tipp zur Lagerung

    Im Inneren an einem trockenen Ort lagern

    Gebrauchseinschränkung

    Maximal 120 kg

    Pflegehinweise

    Wollwaschgang bei max. 30 °C

    Nicht bleichen

    Nicht im Trockner trocknen

    Nicht bügeln

    Produktbilder

    Gewichtsgurt Dips und Klimmzüge Krafttraining 120 kg

    Kundenbewertungen