Maße
Kurze Version (31 cm):
- Breite: 80 mm
- Gesamtlänge: 620 mm
- Länge flach ausgebreitet: 310 mm
Lange Version (37 cm):
- Breite: 80 mm
- Gesamtlänge: 740 mm
- Länge flach ausgebreitet: 370 mm
Beide Bänder haben einen Widerstand von
22 kg bei 100 % Ausdehnung.
Warum sollte ich mit dem Trainingsband 22 kg trainieren?
Das Trainingsband Large mit 22 kg Widerstand ist perfekt für Übungen für den Unterkörper, bei denen du eine gute Bewegungsamplitude brauchst: Side Walk, Squats mit Trainingsband ... Stelle dich neuen Herausforderungen! Durch seine Größe trainierst du mit dem Trainingsband Large das ganze Training über mit hohem Komfort.
Das Trainingsband ist auch in Small erhältlich (Ref: 8653362).
Möchtest du die Schwierigkeit steigern? Dann hol dir Zubehör!
Hast du Lust, dich noch mehr herauszufordern? Dann empfehlen wir dir folgendes Zubehör für noch mehr Übungsmöglichkeiten. Ein Beispiel: - Eine Hantelbank (Ref: 8616804)
- Eine Hantelstange (Ref: 8289900)
- Gewichte (Ref: 1042303)
Wünschst du dir mehr Komfort für deine Übungen am Boden? Dann hol dir eine Matte: (Ref: 8556756).
Workout-Vorschlag von unserem Coach
Gesäß-Workout zum Muskelaufbau:
- Squats 3 × 8–10 Wiederholungen
- Rumänisches Kreuzheben 3 × 8–10 Wiederholungen
- Walking Lunges 3 × 16–20 Wiederholungen
- Donkey Kicks 3 × 12–15 Wiederholungen/Seite
- Side Walk 3 × 10–15 Wiederholungen/Seite
Beginne bei jeder Übung mit der niedrigen Wiederholungszahl und wähle das Gewicht so, dass du noch 2 Wiederholungen schaffen würdest. Steigere dich jede Woche um eine Wiederholung, bis du bei der Maximalzahl angelangt bist. Steigere jetzt das Gewicht.
QR-Code für Zugriff auf exklusive Trainingsprogramme
Über den QR-Code auf deinem Trainingsband hast du Zugriff auf exklusive Trainingsprogramme, die von unseren zertifizierten Coaches für dich entwickelt wurden. So gehen dir nie die Ideen aus!
