Aquafitness-Hanteln R360 Aquafitness Aquacrosstraining blau/orange

19,99€ *
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Unser Entwicklungsteam hat diese Aquafitness-Hanteln entwickelt, damit du deine Muskulatur durch einen erhöhten Wasserwiderstand effektiver kräftigen kannst.

Du wünschst dir ein intensives und abwechslungsreiches Training? Nutze die Aquafitness-Hanteln R360 zur Kräftigung deiner Oberkörpermuskulatur.

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Farbe: preußischblau
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Produktvorteile

Muskeltraining

Muskeltraining

Führe unterschiedliche Übungen aus, um deine Oberkörpermuskulatur zu kräftigen.

Vielseitigkeit

Vielseitigkeit

Trainiere mit unterschiedlichen Übungen mehrere Muskelgruppen gleichzeitig.

Produktinformationen

Informationen zur Materialzusammensetzung/Zutaten

Hauptteil 100% Polycarbonat (PC)

Welche Vorteile bieten Aquagymnastik und Aquafitness?

Sobald du im Wasser bist, wird dein Körper leichter und alle Bewegungen werden einfacher, obwohl das Wasser einen größeren Widerstand aufweist als die Luft und die Muskeln daher verstärkt arbeiten müssen. Deine Muskeln arbeiten intensiver, ohne dass du es überhaupt bemerkst. Deshalb ist die Aquagymnastik eine besonders schonende Art des Workouts. Worauf wartest du noch? Dieser Sport ist wohltuend für den Körper, das Herz, die Gesundheit und die Seele!

Nutze den Wasserwiderstand, um deinen Körper zu straffen und zu kräftigen.

Mit den Aquafitness-Hanteln R360 bestimmst du die Intensität deines Trainings im Wasser. Je mehr Energie und Kraft du in deine Bewegungen steckst, umso höher wird der Wasserwiderstand und damit auch die Beanspruchung deiner Muskulatur.

Die Hanteln sind in allen Richtungen einsetzbar, sodass du sie bei allen gewünschten Bewegungen nutzen kannst.

Wozu ein Muskelaufbau-Training?

Durch Übungen zur Muskelkräftigung kannst du verschiedene Arten von Muskelschwäche ausgleichen, die dein Körper aufweist. Mithilfe von Übungen mit dem Eigengewicht des Körpers oder mit einem leichten Widerstand kannst du bestimmte Muskeln ganz gezielt kräftigen. Die Stärkung und Kräftigung der Muskulatur ist zudem eine sehr gute Übung zum Trainieren der Fitness als Ergänzung zu deinem Sport. So kannst du schneller Fortschritte erzielen und deine Leistungen steigern.

Lieferumfang

Die Aquafitness-Hanteln R360 werden paarweise verkauft.

Unten findest du die für die Übungen einzunehmende Position und einige Übungsbeispiele.

Grundposition: Halte deinen Rücken gerade, die Füße stehen fest auf dem Boden und die Knie sind leicht gebeugt. Nun kann es losgehen!

Übung Nr. 1: Trainiere die Kraftausdauer deines Oberkörpers

> Mache einen Ausfallschritt mit dem linken Bein nach vorn und halte es gebeugt; dabei hältst du in jeder Hand eine Aquafitness-Hantel R360.
> Strecke die Arme senkrecht zu deinem Oberkörper aus und lasse beide Arme gleichzeitig vorwärts gerichtet rotieren.
> Wiederhole die Übung und wechsle dabei das jeweils vordere Bein.

Übung Nr. 2: Trainiere die Kraftausdauer deines Oberkörpers

> Nimm die Grundposition ein.
> Strecke die Arme nach vorne aus und bringe sie dabei so eng zusammen wie möglich. Halte entweder eine Aquafitness-Hantel R360 mit beiden Händen oder in jeder Hand eine Hantel.
> Lasse beide Arme stets eng zusammen und führe Bewegungen in Form einer liegenden Acht aus. Dabei sollte ein Teil der Bewegung unter Wasser und der andere Teil über Wasser stattfinden.

Übung Nr. 3: Trainiere die Kraftausdauer deiner Arme

> Mache einen Ausfallschritt mit dem linken Bein nach vorn und halte es gebeugt; strecke dabei das andere Bein nach hinten aus und kippe Becken und Hüfte nach hinten, um eine Kräftigung zu erzielen.
> Halte eine Aquafitness-Hantel R360 in jeder Hand und führe die Arme in Punch-Bewegungen vor und zurück wie beim Boxen.
> Wiederhole die Übung und wechsle dabei das jeweils vordere Bein.

Garantie **

2 Jahre

Weitere Informationen

Materialzusammensetzung/Zutaten:

Hauptteil 100% Polycarbonat (PC)

Pflegehinweise

Nach dem Gebrauch mit klarem Wasser abspülen.

Produktbilder

Aquafitness-Hanteln R360 Aquafitness Aquacrosstraining blau/orange
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