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Sportler sind zufrieden mit der Coach-App
Und sagen uns das!
Stand 29.08.2017 mit 7.817 Bewertungen im Google Play Store.
"Heute damit gestartet. Soweit sehr gut. Klare App mit klaren Ansagen. Ohne viel Schnickschnack. Genau das richtige. Hoch motiviert geht's weiter."
Bewertung von Karin im Google Play Store
Du bist noch nie gelaufen? Unsere Trainingspläne zeigen dir wie. Oder möchtest du Gewicht verlieren, dich auf einen Lauf vorbereiten und dich verbessern? Werde fit mit unserem Coach!
| Unsere Running-Trainingspläne | |
|---|---|
| 30 Minuten laufen ohne Pause in 8 Wochen mit 2 Trainingseinheiten pro Woche |
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| 45 Minuten laufen ohne Pause in 6 Wochen mit 2 Trainingseinheiten pro Woche |
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| 1 h laufen ohne Pause in 4 Wochen mit 3 Trainingseinheiten pro Woche |
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| 2-3 kg abnehmen für Einsteiger in 6 Wochen mit 3 Trainingseinheiten pro Woche |
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| 2-3 kg abnehmen für Fortgeschrittene in 8 Wochen mit 2 Trainingseinheiten pro Woche |
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| Die ersten 10 km laufen in 8 Wochen mit 3 Trainingseinheiten pro Woche |
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| 10 km laufen in 1 h in 6 Wochen mit 2 Trainingseinheiten pro Woche |
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| 10 km laufen in 50 Min in 6 Wochen mit 3 Trainingseinheiten pro Woche |
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| Den ersten Halbmarathon laufen in 10 Wochen mit 3 Traininseinheiten pro Woche |
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| Einen Halbmarathon in 2 h laufen in 8 Wochen mit 3 Trainingseinheiten pro Woche |
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| Einen Halbmarathon in 1:50 h laufen in 8 wochen mit 3 Trainingseinheiten pro Woche |
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| Den ersten Marathon laufen in 12 wochen mit 3 Trainingseinheiten pro Woche |
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| Einen Marathon laufen in 4:30 h in 12 wochen mit 3 Trainingseinheiten pro Woche |
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| Einen Marathon laufen in 4 h in 12 wochen mit 3 Trainingseinheiten pro Woche |
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Beim Walking trainierst du gezielt auch deinen Oberkörper und besonders deine Arme mit. Erhalte einen Einblick in die Sportart mit unseren Trainingsplänen.
| Unsere Walking-Trainingspläne | |
|---|---|
| Deine Walking-Challenge als Einstieg in die Sportart für 4 Wochen mit 4 Trainingseinheiten pro Woche |
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| Abnehmen für absolute Einsteiger in 4 Wochen mit 3 Trainingseinheitne pro Woche |
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| Abnehmen für Einsteiger in 4 Wochen mit 3 Traininseinheiten pro Woche |
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