Abnehmen nur einer der Vorteile des Joggens
Joggen unterstützt bei Gewichtsabnahme und trägt dazu bei, sich körperlich und geistig wohlzufühlen. Ergänzt von einer ausgewogenen Ernährung ermöglicht das Laufen durch die intensive und kontinuierliche Anstrengung eine effiziente Reduzierung des Gewichts.
Um sicht-und spürbare Erfolge zu erzielen ist ein regelmäßiges Training mit mindestens 2 bis 3 Trainingseinheiten pro Woche wichtig.
Doch nicht nur die Gewichtreduktion ist eine positive Auswirkung beim Joggen. Passionierte Läufer und Läuferinnen genießen die Bewegung im Freien und können aus eigener Erfahrung berichten, dass der Geist zur Ruhe kommen kann. Joggen hat somit einen positiven Einfluss auf deine physische als auch psychisch Verfassung und kann dich dabei unterstützen an einem stressigen Tag abzuschalten.