Welcher Triathlon eignet sich für den Anfang?
Erst einmal ist es wichtig, festzulegen, welche Distanz für dich die richtige ist. Es gibt nämlich tatsächlich verschiedene Formate und deine Wahl sollte davon abhängen, worauf du Lust hast und wo du sportlich stehst. Es geht darum, das Format auszusuchen, das dir persönlich am besten passt, damit du möglichst viel Spaß bei der Sache hast. Um das für dich richtige Format zu wählen, musst du dich selbst gut einschätzen können. Folgende Formate gibt es:
- Format XS (oder Sprint): 750 m Schwimmen, 20 km Radfahren, 8 km Laufen. Eignet sich ideal für Neueinsteiger und Menschen, die bisher keine einzige der gefragten Sportarten betrieben haben.
- Format Kurzdistanz (oder Olympischer Triathlon): 1,5 km Schwimmen, 40 km Radfahren, 10 km Laufen. Hier sollten nur Menschen teilnehmen, die in mindestens einer der geforderten Sportarten schon zu Hause sind. Die Kurzdistanz ist schon eine ordentliche Herausforderung für einen ersten Triathlon.
- Format L (Langdistanz): 1,9 km Schwimmen, 90 km Radfahren, 21 km Laufen. Dieses Format ist für einen ersten Triathlon nicht geeignet, weil körperlich und mental sehr anstrengend.
- Format XXL (Ironman): 3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren, 42 km Laufen. Das XXL-Format ist das große Ziel vieler angehender Triathleten. Auf dem Weg dorthin solltest du aber schrittweise vorgehen. Nur wenige Sportler sind dazu in der Lage, gleich im XXL-Format in den Triathlon einzusteigen. Es ist empfehlenswert, vorher zumindest schon mal ein Format L absolviert zu haben.
Sobald du dir klar darüber bist, welche Distanz für dich die richtige ist, kommt das Schwierigste der ganze Unternehmung: die Einschreibung. Du musst darauf achten, wie viel Zeit dir noch bis zum Wettkampf bleibt. Wichtig ist, dass dir ausreichend Zeit bis zum großen Tag bleibt, um zu trainieren und dich vorzubereiten.