Der Pullpush – dein neues Zubehör, um deine Wassersportübungen zu variieren und deine Ausdauer zu verbessern!

PULL PUSH AQUAFITNESS ÜBUNGEN

Du kannst den Pullpush in dein Aquafitness- oder Aquaboxing-Programm integrieren, um die körperliche Anstrengung zu erhöhen und deinen Puls an den Rhythmus der Musik anzupassen. Trainiere mithilfe des Wasserwiderstandes verschiedenste Muskelgruppen. 

 

Die Intensität kannst du anhand verschiedener Pullpushs verändern, die unterschiedlich großen Widerstand im Wasser haben. Zusätzlich kannst du die Muskelbeanspruchung durch höhere Ausübungsgeschwindigkeit oder größere Bewegungen steigern, um deine Ausdauer und Allgemeinfitness zu trainieren.

Pullpush

PULL PUSH - SO FÄNGST DU AN

Dank der gebogenen Form kannst du bequem die Position deiner Hände an den Griffen ändern und verschiedene Körperbereiche stimulieren. Je nach Übung beansprucht der Pullpush die Muskeln deines Oberkörpers (Bizeps, Trizeps, Rückenmuskulatur und Deltamuskel) oder deiner Bauchmuskeln, und erzeugt dank der Wasserbewegung eine Massagewirkung auf deinen Körper.

PULL PUSH - SO FÄNGST DU AN

# JETZT WIRD'S ERNST - ÜBUNGEN IN BILDERN

Dank des Wasserwiderstands stärkt dieses Zubehör zur Muskelkräftigung den Oberkörper schonend.  Hier finden Sie ein Tutorialvideo mit Übungen. Achtung, leider ist das Video auf französisch. Die Beschreibung zur jeweiligen Übung findest du in deutsch unterhalb des Videos. Viel Spaß!