Aktiv bleiben
Ein Ausflug mit Inlinern ist eine sportliche Betätigung, bei der deine Muskeln beansprucht werden. Damit deine Muskeln nach der Beanspruchung mit ausreichend Sauerstoff versorgt werden, solltest du nie abrupt mit der Belastung aufhören, sondern langsam zur Ruhe kommen. Das ist sozusagen eine „aktive“ Erholung, die den Blutkreislauf und den Abtransport von Giftstoffen aus deinem Körper beschleunigt. Gehe danach vielleicht noch eine kleine Runde laufen oder spazieren und nutze die Gelegenheit richtig tief durchzuatmen. So vermeidest du auch den Muskelkater am nächsten Tag und du kommst langsam zur Ruhe, was auch die Entspannung deiner Muskeln fördert. Sauerstoff für Körper und Seele.