Protein-Weichgebäck Birne-Schokolade

Protein-weichgebäck birne-schokolade

Etwas Süßes zum Nachtisch oder als Snack

Zutaten für das protein-weichgebäck

• 1 Messlöffel Whey 9 Schokolade~• 1 TL fettarmes Kakaopulver~• 1 reife Birne

Zubereitung des protein-weichgebäcks

• Die Birne grob zerkleinern (im Mixer)~• Den Messlöffel Whey Proteine und den Kakao hinzufügen und wieder grob mixen~• Die Mischung in zwei kleine runde Formen geben, anschließend in die Mikrowelle stellen (nimm Formen mit hohem Rand)~• Zwei Minuten lang bei 600 Watt in die Mikrowelle stellen, dabei alle 15 Sekunden das Garen unterbrechen, damit die Mischung nicht heraustritt~• Abkühlen lassen und für eine Stunde in den Kühlschrank stellen.

Mit einem Protein-Schokoladen-Milchshake genießen

Entdecke unsere zahlreichen produkte

Aptonia bietet Pflege- und Ernährungsprodukte, die unverzichtbar für deine sportlichen Herausforderungen sind! Entdecke alle Produkte für Sporternährung - für die Vorbereitung, für das Training und den Erholungsprozess nach dem Sport. Hier findest du alle Tipps von Marie, der Sporternährungsberaterin bei Aptonia.

Entdecke unser sortiment

Entdecke unsere auswahl an tipps

Protein-Milchshake Mango

Ein Milchshake bringt Vitamine und Antioxidantien

Wie nimmt man Proteine richtig zu sich?

Warum, wann und in welcher Form Proteine dem Körper nützen, hängt nicht zuletzt von deinem Trainings-Level ab. In unserem Artikel erfährst du alles, was du über Protein wissen musst, um bestmögliche Ergebnisse im Sport zu erzielen!

Die Erholung und die Proteine nach dem Sport

Die Regenerationsphase ist Voraussetzung für die Steigerung und die körperliche Leistung. Wenn die Regeneration nach starker Belastung zu kurz kommt, kann sich der Körper nicht erholen.

Der richtige Einsatz von Proteinpulver

Hier erfährst du, wie du Proteinpulver richtig und wirksam einsetzt, damit der Muskelaufbau bestmöglich gefördert wird. Viel Spaß beim Lesen wünscht Aptonia!

Proteine - Sinnvoll eingesetzt

In der Welt des Sports wird oft von Proteinen gesprochen, da ihre Eigenschaften Sportlern gut tun, und zwar in vielen Bereichen. Sie sind die Grundbausteine all unserer Zellen, die in vielen Lebensmitteln zu finden sind.

Wie viel Proteine brauche ich beim Krafttraining?

Auch wenn die heute verfügbaren Forschungsergebnisse nicht nachweisen können, dass die Einnahme von Aminosäuren zu einer Leistungsverbesserung bei Kraftsportlern führt, so gilt die Zufuhr von Proteinen weiterhin als unverzichtbar.