Die ursachen von seitenstechen
Zunächst einmal muss man wissen, dass es verschiedene Stellen gibt, wo Seitenstechen auftritt:
- am Schlüsselbein, entweder rechts oder links
- an den Seiten (rechts oder links)
- am Magen.
Oft wird Seitenstechen durch eine mangelhafte Sauerstoffversorgung der Muskeln verursacht. Das Stechen, das auf Höhe der Schlüsselbeine auftritt hat einen anderen Ursprung. Es wird von temporären Durchblutungsstörungen verursacht. Denn beim Training wird die Atmung schneller und der Blutaustausch und die Sauerstoffzufuhr verändern sich. Die Milz und die Leber könnten mit zu viel Blut versorgt werden und dadurch das Atmungssystem verlangsamen, dadurch wird dieser Schmerz auf Höhe der Schlüsselbeine verursacht, den wir nur zu gut kennen.
Was das andere Seitenstechen angeht, so liegt die Ursache bei einer mangelhaften Sauerstoffversorgung der Muskeln, des Zwerchfells, der Zwischenrippen- und Bauchmuskeln. Bei Sport werden diese Muskeln, insbesondere die des Zwerchfells, häufiger zusammengezogen, das Blut hat dadurch manchmal nicht ausreichend Zeit, um bis in die Muskeln zu gelangen. Dadurch entsteht eine Unterversorgung mit Blut und also Sauerstoff, das die Muskeln dazu zwingt, sich zusammenzuziehen. Das berühmte Seitenstechen tritt auf! Es kann jedoch auch durch eine zu üppige Mahlzeit verursacht werden: das Blut fließt vermehrt in den Verdauungstrakt und weniger in die Muskeln, die nicht mehr folgen können und sich schmerzhaft zusammenziehen.