Was ist Trailrunning?
Das Trailrunning ist eine neue Art des Joggens. Während es beim klassischen Joggen darum geht, auf geraden, ausgebauten Strecken zu laufen, sieht es das Trailrunning vor, in grünen Naturlandschaften zu laufen. Hierbei spielt es keine Rolle, ob du im Wald, auf Bergpfaden oder auch am Strand läufst, Hauptsache du befindest dich in der freien Natur!
Neben den Beinen wird beim Trailrunning auch dein Oberkörper trainiert, der auf unebenen Wegen das Gleichgewicht halten muss. Außerdem wird deine Konzentration beansprucht, Ausdauer und Kraft trainiert.