Warum bekomme ich beim Schwimmen keine Luft?
Vielen Menschen, vor allem Anfängern, fällt die Atmung beim Schwimmen schwer. Das Gesicht befindet sich beim Schwimmen zum Großteil unter Wasser, was dazu führt, dass du das Ein- und Ausatmen aktiv steuern musst, statt es deinen natürlichen Reflexen zu überlassen. Egal ob Brustschwimmen oder Kraulen, jede Art des Schwimmens erfordert das Einüben der passenden Atemtechnik, damit du genug Sauerstoff bekommst und kein Wasser verschluckst. Bist du nicht in der Lage, die richtige Atmung durchzuführen, kann es dazu führen, dass du beim Schwimmen nicht genug Luft bekommst beziehungsweise nach Luft schnappen musst. Auch kann eine fehlerhafte Atmung zu Seitenstechen führen. Aber keine Angst, die Atemtechnik kann sowohl beim Brustschwimmen als auch beim Kraulen erlernt und regelmäßig trainiert werden.