Was bringt Cardio Training?
Cardio Training verbessert deine Ausdauer und stärkt deine Muskulatur. Schwimmen, Laufen und Radfahren zählen zu den klassischen Sportarten, die mehr Kondition bringen. Herz und Gefäße profitieren von den Bewegungen an Land und im Wasser. Mit Cardio tust du etwas Gutes für deine Gesundheit und baust überschüssige Kalorien ab. Deine Blutzuckerwerte verbessern sich durch regelmäßiges Training und alltägliche Anstrengungen wie das Treppensteigen gelingen einfacher.