Laufgruppen - Bringe Abwechslung in deinen Alltag! 

Das gemeinsame Laufen mit Freunden oder neuen Bekannten bringt Abwechslung in das sonst so monotone Joggen. Durch Gespräche, neue Laufrouten oder Dehnübungen kommt keine Langeweile zum stressigen Alltag hinzu. Außerdem könnt ihr euch gegenseitig garantiert den einen oder anderen Läufertipp mitgeben.

Das Training ist fest im Kalender eingetragen. Auch wenn du mal keine Lust hast, motivieren dich deine neuen Laufbuddies dazu, trotzdem eine Runde zu drehen.

Vor allem im Winter, wenn es früh dunkel wird oder in abgeschotteten Waldgebieten, bieten dir Laufgruppen mehr Sicherheit. 

Außerdem kann man sich nicht nur an der eigenen Bestzeit messen, sondern auch an den Bestzeiten seiner Laufbuddies. Man nimmt eigene Erfolge schneller wahr und kann diese ganz einfach bei einem Feierabendgetränk mit den anderen zelebrieren.

Oft neigen Menschen dazu, sich mit der Konkurrenz zu messen. Das kann auch im Falle einer Laufgruppe geschehen. In einem solchen Fall solltest du dich immer über deine eigenen Erfolge freuen und die Erfolge der anderen ebenso feiern. Wenn diese bereits weiter sind als du, solltest du den Neid in Ehrgeiz umfunktionieren und weitermachen, bis du das Ziel auch erreicht hast.

Oft heißt es: Das langsamste Glied in der Laufkette bestimmt das Tempo. In der Praxis ist das jedoch nicht umsetzbar. Damit jeder in der Laufgruppe sein Tempo selbst bestimmen kann, solltet ihr sichergehen, dass ihr alle die Route kennt. Wenn es für alle Beteiligten in Ordnung ist, könnt ihr euch darauf einigen, dass Mitglieder mit ähnlichem Tempo gemeinsam in Kleingruppen laufen. So könnt ihr am Ende der Strecke wieder zusammenfinden und jeder kann sich seinem individuellen Tempo auspowern.