Eure beliebtesten fitness-tipps in 2020

Programme, Cross-Training, Ernährung vor dem Sport... Finde hier die beliebtesten Fitness-Tipps der Community, um dich inspirieren zu lassen oder mit einer Sportart zu beginnen!

Eure beliebtesten Fitness-Tipps 2018

Fünf gute gründe für einen cross-trainer

Kennst du unter den Cardio-Geräten, die du im Fitness-Studio benutzt den König des Cardio? Hier sind fünf gute Gründe, um sich an ihn heranzuwagen.

Das geheimnis eines guten aufwärmtrainings

Das Aufwärmen - unverzichtbar für das Training - bereitet den Körper vor und ermöglicht das Vermeiden von Verletzungen, wie Zerrungen oder auch Krämpfen. Ein gut aufgewärmter Sportler ist auch leistungsfähiger, denn er ist besser gegen Muskelermüdung gewappnet. Folge dem Leitfaden, um dich richtig aufzuwärmen!

Wusstest du schon? sport macht glücklich! 

Ja in der Tat, denn bei körperlicher Anstrengung setzt dein Gehirn Endorphine frei, die sogenannten Glückshormone. Was brauchen wir mehr um 2020 Lust auf Sport zu haben? In unserer Rubrik "Tipps" findest du Tricks, um das ganze Jahr lang in Form zu bleiben. Entdecke die fünf Sporttipss, du ihr 2019 am besten fandet...

Sport und soziale kontakte- ein gutes konzept 

Natürlich kannst du auch alleine Sport treiben. Aber einer der großen Vorteile von Sport besteht darin, dass sich die Fans dieser Aktivität treffen und sich austauschen!

Wie soll ich essen, um abzunehmen?

Eine Diät wird oft mit Entbehrungen verbunden. Stopp, hier halten wir einmal inne. Sport, der Verbündete beim Abnehmen, erfordert, dass man sich angemessen ernährt, sodass der Körper intensiv und dauerhaft gefördert werden kann. All dies, ohne dass man Müdigkeit oder Schwäche verspürt.

Ich möchte abnehmen und muskeln aufbauen - wie schaffe ich das?

Es gibt keine Zauberformel um abzunehmen und Muskeln aufzubauen, es sei denn du heißt Gandalf oder Dumbledore, die unseres Wissens keine Bodybuilder waren. Die beiden Dinge sind sogar widersprüchlich, denn wenn man Muskeln aufbaut, wird man eher schwerer. Ja! Keine Chance, Muskeln sind schwerer als Fett! Es ist jedoch möglich, eine schönere Figur zu bekommen, wenn man Einiges beachtet.

Diese tipps könnten dich auch interessieren

Die 10 meist gestellten Fragen über Fitness

Die 10 meist gestellten Fragen über Fitness

Um die zehn meist gestellten Fragen im Fitnessstudio zu beantworten, haben wir uns an Olivier, Sporttrainier bei Domyos, gewandt. Spar dir Zeit - du findest hier sicher eine Antwort!

Fitness, Figur, Gesundheit: das sind die Vorzüge von Nordic Walking

Fitness, Figur, Gesundheit: das sind die Vorzüge von Nordic Walking

Nordic Walking ist gut für Körper, Herz und Seele!

Mehr Wohlbefinden dank Fitness

Mehr Wohlbefinden dank Fitness

Gut für die Gesundheit, allein oder mit anderen… Fitness ist für jeden was. Lust anzufangen? Es ist nie zu spät!

Fitness-Studio: Welches Gerät trainiert welchen Muskel?

Fitness-Studio: Welches Gerät trainiert welchen Muskel?

Hier findest du einige Tipps zur Wahl deines Fitnessgerätes

Bekleidung

Die richtige Wahl der Fitness-Bekleidung für Damen

Ob du Einsteiger oder Experte beim Cardio-Training bist, regelmäßig oder gelegentlich trainierst - deine Ansprüche an die Sportbekleidung werden nicht dieselben sein. Nach welchen Gesichtspunkten soll man seinen BH, sein Ober- und sein Unterteil sowie seine Schuhe auswählen?

Schlank im Fitnessstudio, aber wie?

Wie nehme ich im Fitness-Studio ab?

Finde heraus, wie du im Fitnessstudio mit kleinen Tipps abnehmen kannst.

Zu 2 trainieren: 5 Fitnessübungen um Ziele gemeinsam zu erreichen

Zu 2 trainieren: 5 Fitnessübungen um Ziele gemeinsam zu erreichen

Entdecke die Cardio-Fitnessübungen.

Welche Gymnastikmatte ist die richtige für mich?

Wie finde ich die richtige Gymnastikmatte?

Eine passende Gymnastikmatte erleichtert dir deinen sportlichen Alltag ungemein: Allerdings solltest du bei dem Kauf einer Matte einige Faktoren berücksichtigen – besonders der notwendige Komfort, die richtigen Maße und eine hohe Strapazierfähigkeit sind wichtige Entscheidungspunkte. Auch wichtig zu wissen: Nicht jede Matte ist für jede Sportart geeignet!

Welche Schuhe eignen sich fürs Fitnessstudio?

Welche Schuhe eignen sich fürs Fitnessstudio?

Das Training im Fitnessstudio gehört zu den beliebtesten Möglichkeiten, seinen Körper in Form zu bringen. Geeignete Schuhe sollten ein fester Bestandteil deiner Ausrüstung sein. Erfahre in diesem Artikel, welche Arten von Fitnessschuhen es gibt und worauf du beim Kauf achten solltest.

cardio

Welche Herren Sportschuhe sind für das Fitnesstraining geeignet?

Cardiotraining, Krafttraining, Kräftigung der Muskulatur, Crosstraining...Um die Basisbewegungen beim Fitnesstraining richtig ausführen zu können, benötigst du die passenden Schuhe. Aber wie findest du sie?