Achtung Fans von Neuigkeiten! Zumba gibt es in unterschiedlichen Formen und es erfindet sich selbst immer wieder neu. Hier zwei Varianten, die du ausprobieren kannst:
DAS ZUMBA TONING
Was ist Zumba Toning? Das Zumba Toning ist vom klassischen Zumba inspiriert, mit dem es starke Ähnlichkeiten hat. Hier werden bei tänzerischen Übungen Accessoires verwendet wie die sogenannten Toning-Sticks. Einfach ideal für Zumba-Profis und Fans von lateinamerikanischen Tänzen, die gerne eine neue sportliche Dimension entdecken und ihre Figur perfektionieren möchten. Hier wird das Tanzen von energiereichen Muskelaufbauübungen ergänzt. Die Armmuskeln werden wiederum mithhilfe von leichten Toning-Sticks trainiert. Bei musikalischer Untermalung werden bestimmte Zonen gestrafft: Arme, Bauchmuskeln und Oberschenkel. Eine Stunde bei guter Laune um den Körper zu formen, ohne dass du die Anstrengung spürst!
DAS ZUMBA SENTAO
Diese neuartige Zumba-Disziplin wird mithilfe eines Stuhls durchgeführt. Das Programm ist eine sanfte Mischung einer knisternden Fitness-Party mit einer mitreißenden Choreographie. Der Stuhl fördert das Gleichgewicht und stabilisiert die Rumpfmuskulatur. Er verleiht dem Cardio-Training eine neue Dimension durch noch mehr Effizienz. Man arbeitet mit dem Körpergewicht, um die Muskelkraft zu steigern, die Muskeln zu definieren und die Ausdauer zu verbessern. Ergebnis: du bewegst deinen Körper und straffst deine Silhouette.
Somit ist klar geworden, Zumba ist eine Ganzkörperdisziplin, die sich pausenlos neu erfindet und immer neue Möglichkeiten bietet, um sich auszupowern. Es gibt nichts Besseres als eine schöne Zeit mit Freunden zu verbringen, dabei den Körper zu formen und Kalorien zu verbrennen!