DEFINIERTE BRUSTMUSKELN LEICHT GEMACHT

• Tipps: Die Hände stehen etwas überschulterbreit auseinander. Wenn du die Stange herunterlässt, spreize die Ellbogen leicht ab. Im unteren Bereich der Bewegung sind die Unterarme senkrecht zum Boden. Drücke die Brust durch.

• Empfindung: Die Muskeln in der Mitte und im unteren Bereich der Brustmuskulatur brennen sowie die Schultern vorne (wenig) und die Trizeps (sehr wenig).

Vier Serien mit einer Reihe von Bewegungen, die notwendig sind, damit man die maximale Belastbarkeit der Muskeln spüren kann (es kann sich um 10 Wiederholungen, 20 Wiederholungen oder mehr je nach Gefühl handeln).

• Tipps: Die Hände stehen etwas überschulterbreit auseinander. Wenn du die Stange herunterlässt, spreize die Ellbogen leicht ab. Drücke die Brust durch.

• Gefühl: Die Muskeln in der Mitte und im unteren Bereich der Brustmuskulatur brennen sowie die Schultern vorne (wenig) und die Trizeps (sehr wenig).

• Tipps: Die Hände stehen etwas überschulterbreit auseinander. Wenn du die Stange herunterlässt, spreitze die Ellbogen leicht ab. Drücke die Brust durch.

• Empfindung: Die Muskeln der oberen Brustmuskulatur brennen sowie die Schultern vorne (wenig) und die Trizeps (sehr wenig).

Wir bei Decathlon möchten mit der Marke Domyos Aufbautraining mit Krafttraining und Cross-Training möglichst vielen Menschen zugänglich machen.Wir möchten dass du spürst, wie viel Freude es macht in Form und gesund zu sein und sich körperlich und geistig rundum wohlzufühlen!Wir entwerfen und stellen Produkte her, die sich an alle Sportler wenden, vom Einsteiger bis zum passionierten Profi. Produkte die nicht nur schön und einfach gehalten sind, sondern auch Spaß machen, innovativ und spezialisiert sind.Unsere Leidenschaft ist es, Produkte und Dienstleistungen mit dem besten Preis/Leistungsverhältnis anzubieten.