Man vergisst sie nur zu leicht, aber die kleinen fitness-accessoires können manchmal genauso gute ergebnisse bieten, wie die häufig teuren und grossen fitnessgeräte.
Nimm das Springseil beispielsweise, es kostet unter 10 € und ist sehr effizient... probiere es einmal aus!
Dieser Sport eignet sich für alle, sogar für Menschen mit leichtem Übergewicht. Solltest du jedoch Rücken- oder Gelenkprobleme haben oder wenn du eine Beinoperation oder auch einen Bandscheibenvorfall hattest, vermeide diese Sportart.
Zöger nicht, vor dem Einsteigen in eine sportliche Aktivität deinen Arzt nach seiner Meinung zu fragen.