Welcher Sportschuh ist der richtige

Welche Herren Sportschuhe sind für das Fitnesstraining geeignet?

Cardiotraining, Krafttraining, Kräftigung der Muskulatur, Crosstraining...Um die Basisbewegungen beim Fitnesstraining richtig ausführen zu können, benötigst du die passenden Schuhe. Aber wie findest du sie?

Welche Fitnessschuhe am besten für dich geeignet sind, hängt davon ab, wie häufig und wie intensiv du trainierst. Mehrere Kriterien spielen eine Rolle: Stabilität, Dämpfung und Halt des Schuhs.

Welcher Sportschuh ist der richtige

Stabilität

Wenn du Krafttraining (mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Gewichten) oder Crosstraining betreibst, dann solltest du ein Modell mit einer guten Bodenhaftung und Stabilität wählen. Eine breite Sohle, insbesondere im Vorderfußbereich, ist wichtig, damit deine Fußzehen genug Platz haben und bei allen deinen Bewegungen ein gutes Gleichgewicht sicherstellen können.

Welcher Sportschuh ist der richtige

Dämpfung

Beim Fitnesstraining machst du verschiedene Bewegungen in unterschiedlichem Tempo. Die gemessene theoretische Belastung ist bei den meisten Sportarten gering, allerdings können die Bedürfnisse in puncto Dämpfung von Person zu Person variieren (z.B.: Körperform, Verletzungen, Tragegewohnheiten). Hast du hohe Bedürfnisse in Sachen Dämpfung, dann achte darauf, ob es ein Dämpfungssystem gibt und überprüfe die für die Sohle verwendeten Materialien (Härte, Dicke).

Welcher Sportschuh ist der richtige

Guter Halt

Wenn du regelmäßig trainierst, ist ein guter Halt im Vorderfußbereich, der Hauptbelastungszone beim Fitnesstraining, extrem wichtig, denn er hilft, bei Bodenkontakt mit Richtungswechseln das Gleichgewicht zu halten.

Welcher Sportschuh ist der richtige

Beryl

Dein Fitness-Coach

Beim Fitnesstraining liegt die Hauptbelastungszone im Vorderfußbereich. Dennoch tragen viele Sportler Schuhe, die so konzipiert sind, dass sie das Aufsetzen des Fußes mit der Ferse begünstigen. Steifheit, lineare Abstoßbewegung oder Schwierigkeiten bei Drehbewegungen - diese Einschränkungen können auftreten, wenn du Schuhe trägst, die nicht für das Fitnesstraining geeignet sind. Damit wird klar, weshalb die richtige Ausrüstung so wichtig ist!

Diese Tipps könnten dich auch interessieren

Die 10 meist gestellten Fragen über Fitness

Die 10 meist gestellten Fragen über Fitness

Um die zehn meist gestellten Fragen im Fitnessstudio zu beantworten, haben wir uns an Olivier, Sporttrainier bei Domyos, gewandt. Spar dir Zeit - du findest hier sicher eine Antwort!

Fitness-Studio: Welches Gerät trainiert welchen Muskel?

Fitness-Studio: Welches Gerät trainiert welchen Muskel?

Hier findest du einige Tipps zur Wahl deines Fitnessgerätes

Die richtige Wahl der Fitness-Bekleidung für Damen

Die richtige Wahl der Fitness-Bekleidung für Damen

Ob du Einsteiger oder Experte beim Cardio-Training bist, regelmäßig oder gelegentlich trainierst - deine Ansprüche an die Sportbekleidung werden nicht dieselben sein. Nach welchen Gesichtspunkten soll man seinen BH, sein Ober- und sein Unterteil sowie seine Schuhe auswählen?

Indoor Cycling Bikes Cardio

Fitness: Warum Cardiotraining?

Das Cardiotraining ist eine Ausdauersportart und gehört zum Fitnesstraining. Es ist darauf ausgerichtet, das Herz zu stärken und dessen Rhythmus zu regulieren. Aber es hat sich gezeigt, dass Cardiotraining noch weitere positive Nebenwirkungen hat...