WELCHE AUSRÜSTUNG IST FÜR WELCHE JAHRESZEIT BEIM GEHEN GEEIGNET?

Gehen: Welche Ausrüstung für welche Jahreszeit?

das wichtigste in kürze

inhaltsverzeichnis

Welche Schuhe sollte ich beim Gehen anziehen? 

Frau, die mit Laufschuhen joggt

Laufschuhe

Da die Gelenke beim Laufen meist stärker belastet werden, haben Laufschuhe in der Regel mehr Dämpfung als Walking-Schuhe, was besonders bei Gelenkproblemen von Vorteil sein kann.

✔ gute Dämpfung
✔ gelenkschonend

✘ keine Unterstützung der Abrollbewegung beim Gehen
✘ oft weniger Grip als Walkingschuhe

Walkingschuhe

Walkingschuhe

Walkingschuhe sind robust und leicht. Sie haben meist eine angeschrägte Ferse sowie Beugungsrillen, die die natürliche Abrollbewegung beim Gehen unterstützen.

✔ unterstützt optimal die Gehbewegung
✔ häufig sehr guter Grip

✘ weniger Dämpfung, dadurch weniger gelenkschonend als Laufschuhe

Wie finde ich die richtige Größe?

Umso weitere Strecken du zurücklegst, desto mehr Platz solltest du in deinen Schuhen haben. 

Was ist die richtige Winterausrüstung beim Gehen?

Mann mit Winterjacke

Was ist die richtige Sommerausrüstung beim Gehen?

Frau mit Shorts

Anti-Scheuer-Cremes auf den Partien, die Reibung ausgesetzt sind, sind unverzichtbar, um Probleme diesbezüglich zu vermeiden. 

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