Dynamisches training
Six Pack
Du willst deinen Bauchmuskeln die heiß begehrte Sixpack-Form geben? Dann musst du vor allem die so genannte oberflächliche Muskulatur trainieren. Dazu bietet sich ein dynamisches Training (Heben des Oberkörpers) auf Geräten wie der Bauchtrainerbank an, welche eine Vielzahl an Übungen erlaubt. Achte beim Kauf eines Bauchtrainers auf Faktoren wie Stabilität, Funktionalität und Kompaktheit (platzsparend!).