Welche länge für langlaufstöcke?
Egal, ob in der klassischen Variante oder für das Skating – beim Langlauf benötigst du Stöcke, die individuell an deine Körpergröße angepasst sind. Zu kurze oder lange Stöcke haben nicht nur einen negativen Einfluss auf deine Leistung, sondern können auch zu einer fehlerhaften Technik und somit zu Muskelverspannungen und Gelenkbeschwerden führen.
Classic-Skistöcke
Für den klassischen Langlauf-Stil sollten die Stöcke mit Langlaufschuhen etwa bis zur Schulter des Ski-Fahrers reichen. Gerade bei Anfängern sollten die Stöcke nicht größer sein. Bei erfahreneren Langläufern können die Stäbe für kraftvollere Bewegungen hingegen schon etwas länger ausfallen.
Du kannst auch eine mathematische Formel verwenden, um deinen Stock auszuwählen: Körpergröße * 0,83.
Beispiel: 175 cm * 0,83 = 145, 25 cm
Die optimale Stockgröße für eine 1,75 m große Person beträgt für den klassischen Langlauf somit 145 cm.
Skating-Stöcke
Für Langläufer, die die Skating-Technik bevorzugen, sollte eine längere Stocklänge gewählt werden. Die Stöcke können durchaus bis zum Kinn des Skifahrers bzw. ca. 10 cm über die Schulter reichen – welche Länge für dich am Ende perfekt ist, hängt vor allem von deinen individuellen Vorlieben ab. Du kannst auch hier eine mathematische Formel verwenden, um deinen Stock auszuwählen: Körpergröße * 0,89
Beispiel: 175 cm * 0,89 = 155,75 cm Stocklänge
Die optimale Stockgröße für eine 1,75 m große Person beträgt für die Skating-Technik somit rund 156 cm.