Boxen: ein sport für alle geschlechter

• Beim Boxen verbesserst du nicht nur deine körperliche Fitness, du tust auch etwas für deine geistige Ausgeglichenheit und psychische Belastbarkeit.
• Französisches Boxen, Kickboxen, Thaiboxen und Englisches Boxen sind derzeit besonders beliebte Box-Disziplinen.
• Damit es zu keinen gefährlichen Verletzungen kommt, wird bei praktisch allen Boxsportarten eine umfangreiche Schutzausrüstung getragen. Geschützt werden die Gliedmaßen, aber auch der Unterleib, der Oberkörper, der Kopf und insbesondere die Zähne.

- Warum sollten Frauen boxen?
- Welche Vorteile bietet Frauen das Boxen?
- Welche Art des Boxens eignet sich am besten für mich?
- Welche Ausrüstung benötige ich zum Boxen?

Männer und Frauen, die Boxen immer noch für einen brutalen Sport halten, sind mittlerweile deutlich in der Minderheit. Die Vorstellung von einem Macho-Prügelsport ist überholt, denn jedes Jahr lassen sich immer mehr Frauen von dieser Sportart begeistern. Boxen bietet ihnen eine hervorragende Möglichkeit, dem Alltag zu entfliehen und sich einmal richtig auszutoben. Für Männer und Frauen gibt es kaum eine bessere Möglichkeit, den mit der Zeit aufgestauten Stress loszuwerden.


Frauenboxen erfreut sich immer größerer Beliebtheit und findet jedes Jahr zahlreiche neue Anhängerinnen. Aufgrund der ausbaufähigen Anerkennung und Medienpräsenz sucht es jedoch immer noch nach einer prominenten Stellung in der verschlossenen und überwiegend männlich geprägten Welt des Kampfsports. Gleichzeitig möchte sich das Frauenboxen über alle Klischees hinwegsetzen, die den Boxsport auch heute leider noch teilweise prägen.

Welche Ausrüstungsgegenstände du zum Ausüben deines neuen Sports benötigst, richtet sich nach der von dir bevorzugten Box-Art. Beim Englischen Boxstil werden Boxschuhe, Shorts, ein Helm und natürlich Boxhandschuhe getragen. Frauen schützen sich im Brustbereich mit einem Protektor, der aus einer Polsterung oder einer Hartschale besteht, Männer tragen einen Tiefschutz. Bei anderen Boxstilen können ergänzend Fuß- und Beinschützer sowie Oberkörper- und Armschützer zusätzlich getragen werden. Zudem ist bei praktisch allen Box-Disziplinen das Tragen eines Mundschutzes empfehlenswert.