KENNST DU DIE GEHEIMNISSE DES DOMYOS STRAP TRAININGS?

Um alles über die wohltuende Wirkung des Schlingentrainings zu erfahren, zeigen wir dir hier fünf gute Gründe, die dafür sprechen!

Was ist das Domyos Strap Training? Es handelt sich um Schlingentrainingsbänder, mit welchen du Eigengewichtsübungen wie bei TRX durchführen kannst. Die Vorteile? Hier sind sie!

EIN SET, DAS ÜBERALL BEFESTIGT WERDEN KANN!

Das Domyos-Strap-Trainings-Set setzt sich aus einer Schlinge, einer Befestigung, Griffen und Knöchelschlingen zusammen. Es ist strapazierfähig und benutzerfreundlich, sodass du es überall anbringen kannst, wo du willst: Zuhause oder im Freien, an einer Tür oder einer Reckstange. In seiner praktischen Tasche kann es überall hin mitgenommen werden.

5 gute Gründe für das Domyos Strap Training

EIN HILFSMITTEL FÜR ALLE

Ganz gleich, wie stark deine Muskeln sind – um Gewicht zu verlieren oder um deine körperliche Kondition zu verbessern, kannst du Zugübungen mit dem Domyos Strap Training ausprobieren. Die Herausforderung besteht vor allem in der Körperhaltung und ihrer Neigung. Es liegt an dir, die Intensität der Kraftanstrengung zu steuern, indem du den Widerstand erhöhst oder reduzierst. Du kannst zahlreiche Übungen entwickeln, die für Einsteiger und Hochleistungssportler geeignet sind. 

5 gute Gründe für das Domyos Strap Training

DOPPELTE EFFIZIENZ

Die Muskeltrainingsbänder ermöglichen zusätzlich zum herkömmlichen Training eine progressive Kräftigung der gesamten Muskulatur. Sie besitzen einen doppelten Vorteil, und zwar entwickeln sie deine funktionelle Kraft und stärken gleichzeitig dein Herz-Kreislauf-System. Indem du Zugübungen mit Bändern in einem mehr oder weniger hohen Tempo ausführst, förderst du deine Ausdauer, regst den Kalorienverbrauch und damit auch den Gewichtsverlust an. Wenn du hingegen das Tempo reduzierst und deine Bewegungen kontrollierst, baust du eher Muskelkraft und Muskelvolumen auf.

5 gute Gründe für das Domyos Strap Training

EIN UMFASSENDES TRAINING

Mit dem Domyos Strap Training kannst du Muskeln aufbauen, indem du gegen den Widerstand durch das Körpergewicht trainierst. Diese Art von Schlingentraining beansprucht den gesamten Körper.  Es ist sehr effizient bei der Stärkung der Tiefenmuskulatur. Egal welche Übung ausgeführt wird, es kommt dabei besonders die Rumpfmuskulatur zum Einsatz, und zwar vor allem die Muskulatur des unteren Rückens und des Bauchs, die ständig beansprucht wird, da sie die Balance ausgleichen muss. (Das Ausmaß des Muskelaufbaus ist bei dem Training mit Körpergewicht von grundlegender Bedeutung). Das einfache Körpergewicht, das während des Trainings eingesetzt wird, schützt die Gelenke. Ein Training ohne zusätzliche Gewichte verringert das Verletzungsrisiko!

5 gute Gründe für das Domyos Strap Training

Zusätzlich zu der Tatsache, dass das Domyos Strap Training zum Gewichtsverlust beiträgt und für mehr Beweglichkeit sorgt, wirkt sich ein regelmäßiges Training ausgleichend auf die Muskulatur aus. Bei Übungen mit Schlingentrainingsbändern musst du permanent das Gleichgewicht ausgleichen. Abgesehen von der für die Durchführung der Übung notwendigen Anstrengung, musst du eine konstante Stabilität halten, um in deiner Position bleiben zu können. Um das zu schaffen, mobilisiert sich dein Körper zu einem Block und beansprucht die tiefliegenden Muskeln zur Stabilisierung. So entwickelst du ein gutes muskuläres Gleichgewicht, eine bessere Mobilität und stärkst deine Gelenke.

 

 

 

Dir ist jetzt bestimmt klar geworden, dass es ganz in deinem Interesse ist, das Domyos Strap Training einmal auszuprobieren, um dich in Form zu halten oder Gewicht zu verlieren. Setze es zusätzlich zum herkömmlichen Krafttraining ein, um die Tiefenmuskulatur zu stärken und Kraft aufzubauen oder verbinde es mit Cardio-Training, um schneller das Ziel Gewichtsverlust zu erreichen. Vergiss dabei nicht, auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu achten, um dauerhaft gute Ergebnisse zu erzielen. Zögere nicht bei Zweifeln zum Schlingentraining ärztlichen Rat einzuholen.

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