Welche sportart zum abnehmen?
Im Allgemeinen gehört das Abnehmen zu den häufigsten Gründen, wenn man Sport treiben möchte, sei es um sich wieder im Badeanzug am Strand sehen lassen zu können, oder einfach, um für seine Gesundheit etwas zu tun.
Um effizient Fett zu verbrennen, sind Aktivitäten empfehlenswert, die deinen Herz- und Kreislauf fördern: Laufen, Boxen, Schwimmen, Radfahren oder auch Seilspringen. Dabei werden sehr viel Kalorien verbraucht, was in Verbindung mit einer entsprechenden Ernährung zu Gewichtsabnahme führt.