5 GUTE GRÜNDE FÜR DAS DOMYOS STRAP TRAINING

Das Domyos-Strap-Training-Set setzt sich aus einem Band, einer Befestigung, Griffen und Knöchelschlingen zusammen.

Es ist widerstandsfähig und benutzerfreundlich, sodass du es anbringen kannst, wo du willst: Zuhause oder im Freien, an einer Tür oder einer Reckstange.

In seiner praktischen Tasche kann es überall hin mitgenommen werden.

Ganz gleich, wie stark deine Muskeln aufgebaut sind – um Gewicht zu verlieren oder um deine körperliche Kondition zu verbessern, kannst du Zugübungen mit dem Domyos Strap Training ausprobieren.

Die Herausforderung besteht vor allem darin, wie du deinen Körper hältst und welche Neigung er hat. Es liegt an dir, die Intensität der Kraftanstrengung zu steuern, indem du den Widerstand erhöhst oder reduzierst.

Du kannst zahlreiche Bewegungsabläufe entwickeln, die für Einsteiger bis zu Hochleistungssportlern geeignet sind. 

Die Muskeltrainingsbänder ermöglichen zusätzlich zum herkömmlichen Training eine progressive Kräftigung der gesamten Muskulatur.

Sie haben einen doppelten Vorteil, und zwar führen sie zum Aufbau der funktionellen Kraft und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.

Indem du Zugübungen mit Bändern in einem mehr oder weniger hohen Tempo ausführst, entwickelst du deine Ausdauer, regst den Kalorienverbrauch und damit auch den Gewichtsverlust an.

Wenn du hingegen das Tempo reduzierst und deine Bewegungen kontrollierst, baust du eher Muskelkraft und Muskelvolumen auf.

Mit dem Domyos Strap Training kannst du Muskeln aufbauen, indem du den Widerstand durch Körpergewicht trainierst.

Diese Art des Schlingentrainings beansprucht den gesamten Körper. Es ist wirksam, um die Tiefenmuskulatur zu trainieren.

Egal welche Übung ausgeführt wird, kommt dabei besonders die Rumpfmuskulatur zum Einsatz, und zwar vor allem der untere Rücken und die Bauchmuskeln, die ständig beansprucht werden, da sie versuchen, das Gleichgewicht auszugleichen. (Der Muskelaufbau ist für das Körpergewicht von grundlegender Bedeutung).

Das einfache Körpergewicht, das während des Trainings eingesetzt wird, schützt die Gelenke. Wenn du ohne zusätzliche Gewichte trainierst, wird dadurch das Verletzungsrisiko reduziert!

Zusätzlich zu der Tatsache, dass das Domyos Strap Training zum Gewichtsverlust beiträgt und für mehr Geschmeidigkeit sorgt, wirkt sich ein regelmäßiges Training ausgleichend auf die Muskulatur aus.

Bei Übungen mit Schlingentrainingsbändern musst du permanent das Gleichgewicht ausgleichen. Abgesehen von der für die Durchführung der Übung notwendigen Anstrengung, musst du eine konstante Stabilität halten, um in deiner Position bleiben zu können. Um das zu schaffen, mobilisiert sich dein Körper zu einem Block und nutzt die tiefliegende Muskeln zur Stabilisierung.

So entwickelst du eine gutes muskuläres Gleichgewicht, eine bessere Mobilität und stärkst deine Gelenke.

 

 

 

Dir ist jetzt bestimmt klar geworden, dass es ganz in deinem Interesse ist, das Domyos Strap Training einmal auszuprobieren, um dich in Form zu halten oder Gewicht zu verlieren. Setze es zusätzlich zum herkömmlichen Krafttraining ein, um die Tiefenmuskulatur zu stärken und Kraft aufzubauen, oder verbinde es mit einem Cardio-Training, um schneller dein Ziel zu erreichen, Gewicht zu verlieren. Vergesse dabei nicht, auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu achten, um auf Dauer gute Ergebnisse zu erzielen. Zögere nicht bei Zweifeln zum Schlingentraining ärztlichen Rat einzuholen.