Welcher fitness sport passt zu deinem ziel?

#ICH NEHME AB

Die moderate Intensität und die kontinuierliche Arbeit bei diesem Training setzt den Schwerpunkt auf den Fettverbrauch für eine schön schlanke Silhouette ohne überflüssige Kilos.

#ICH VERBESSERE MEINE KONDITION

Stimuliere dein Herz kontinuierlich und sicher - es ist ein wahrer Kick für deine körperliche Kondition. Mehr Belastbarkeit und Puste sind dir sicher!

#ICH KRÄFTIGE MEINE MUSKELN

In die Pedale zu treten beansprucht deine Muskeln effizient - insbesondere die Gesäß- und Bauchmuskeln.

Die Vorzüge:

#ICH KRÄFTIGE MEINEN GANZEN KÖRPER

Die Aneinanderreihung verschiedener Bewegungen (Punch, Aufwärtshaken, Roundhouse-Kick etc.) beansprucht Arme, Beine, Rücken und Bauchmuskeln gleichermaßen.

#ICH ARBEITE AN MEINER KOORDINATION

Der Kurs beruht auf einem Mix von Techniken für die Arme, die Beine sowie Gewichtsverlagerungen, um deine Gesamtkoordination zu verbessern.

#ICH VERBESSERE MEINE KONDITION

Springen, schlagen, Gewichtsverlagerungen, den Rhythmus erhöhen, um deine Ausdauer zu verbessern und an Reaktionsschnelle zu gewinnen.

#EIN KOMPLETTES TRAINING

Unterschiedliche Kurse und dynamische Abfolgen ermöglichen dir deine körperlichen Qualitäten in ihrer Gesamtheit zu verbessern. (Von der Kraft bis hin zur Herz-Kreislauf-Ausdauer)

#EIN FUNKTIONALES TRAINING

Die Bewegungen (ziehen - drücken - tragen) sind inspiriert von denjenigen, die du in deinem Lieblingssport wiederfinden wirst. Gib dir die Chance, ein vollständiger Athlet zu werden.

#SICH SELBST ÜBERTREFFEN

Du kannst auf die Cross-Training Gemeinschaft zählen - sie wird dir helfen, dich selbst zu übertreffen. Sie lässt nicht nach und bringt dich garantiert an deine Grenzen.

#VERBESSERUNG DER TECHNIK

Profitiere von individuellen Tipps und Korrekturen deiner Trainer, um deine Technik zu perfektionieren.

#ICH VERBRAUCHE KALORIEN

Springe 50 Minuten lang und beanspruche dein Herz und deine Oberschenkel, dabei verbrauchst du jede Menge Kalorien.

#ICH STÄRKE BAUCH, BEINE, PO

In der Mitte des Trampolins zu bleiben erfordert zu jeder Zeit eine Kontrolle und Beanspruchung der Muskeln. Deine Oberschenkel, dein Po und deine Bauchmuskeln werden sich daran erinnern!

#ICH WERDE MEINE ENERGIE LOS

Befreie dich von der Schwerkraft und erwecke Kindheitserinnerungen. Springe 50 Minuten lang! Tobe dich aus - Schwitzen garantiert!

#ICH VERBESSERE MEINE KRAFT

Für den Oberkörper, Arme und Körpermitte ermöglichen dir die unterschiedlichen Trainingsbewegungen und -techniken schnellen und langfristigen Kraftzuwachs.

#ICH VERBESSERE MEINE WENDIGKEIT

In einer Zehntelsekunde die Richtung wechseln - nach vorne, nach hinten und auf die Seite - verbessert deine Wendigkeit.

#ICH VERBESSERE MEINE KOORDINATION

Die Steuerung von simultanen Bewegungen des Ober- und des Unterkörpers, die bei diesem Training vorherrschen, sind ein hervorragendes Mittel, um effizient deine Koordination zu verbessern.

#ICH VERBESSERE MEINE REAKTIONSFÄHIGKEIT

Die regelmäßige plyometrische Arbeit ist ein anerkanntes Mittel, um die muskuläre Reaktionsfähigkeit signifikant zu verbessern.

#ICH VERBESSERE MEINE MOBILITÄT

Die verschiedenen Bewegungen (Kicks, Ausfallschritte, Reach-ups etc.) beanspruchen deine Gelenke und erhalten und fördern so deine Mobilität.

#ICH BAUE MUSKELMASSE AUF

Muskeln aufbauen bringt so einiges an Vorteile mit sich: Haltung wird verbessert, (Rücken)Schmerzen können verringert werden, Gewichtreduktion bzw. Bodyforming 

#ICH WERDE MEINE ENERGIE LOS

Stress Bewältigung durch Krafttraining. Musik auf die Ohren und Fokus für dein Training lassen dich für einen Moment die Welt um dich herum vergessen.

#ICH FORME GEZIELT MEINEN KÖRPER

Beim Krafttraining kannst du gezielt deine Muskelgruppen trainieren. Empfehlenswert ist ein ausgeglichener Trainingsplan der ein Ganzkörpertraining bzw. Split Training der unterschiedlichen Muskelgruppen beinhaltet.

#SICH WACHSE ÜBER MICH HINAUS

absolviere dein Training kontinuierlich und motiviert (am besten mit Hilfe eines professionellen Trainingsplans). Nach einigen Monaten wirst du Widerstände bewegen können, zuvor undenkbar gewesen wären.