Proteinpulver
Eiweißpulver: Hilfsmittel für den Muskelaufbau
Wer sich beim Sport im Fitnessstudio, an der frischen Luft oder zu Hause auspowert, braucht wichtige Nährstoffe. Dabei spielt Eiweiß als Supplement eine entscheidende Rolle: Mit ca. 15 % stellen Proteine den wichtigsten biochemischen Funktionsträger im Körper dar . Sie dienen als Baustoff für Muskeln, Haare und Nägel , können beim Abnehmen oder Halten des Körpergewichts helfen und den Muskelaufbau unterstützen. Ob Proteinpulver als Sportgetränk , Fitness-Riegel oder Fitness-Snack – sie unterstützen dich dabei, deinen täglichen Bedarf an Proteinen zu decken. Die Proteinquellen sind dabei unterschiedlich. So gibt es veganes Protein oder Eiweißpulver tierischen Ursprungs wie das Whey Protein , die englische Bezeichnung für aus der Milch gewonnenes Molkenprotein.Proteinpulver kaufen
Ein Großteil leistungsorientierter Athleten und Sportler aus allen Sportarten greifen täglich zu Eiweiß, um sich optimal mit notwendigen Aminosäure-Ketten zu versorgen. Das häufigste und bevorzugte Supplement der Sport-Nutrition dürfte dabei Whey sein – eine Proteinquelle, die vom Körper am schnellsten verwertet werden kann. Proteinpulver kannst du in unterschiedlichen Formen finden:- Whey Isolat : Das Pulver wird ebenso wie das normale Whey Protein aus der Molke hergestellt, jedoch durch Anwendung eines speziellen Mikrofilter-Verfahrens. Das Whey Isolat enthält bis zu 96 % Eiweiß und ist reich an BCAAs (essenzielle Aminosäuren).
- Mass Gainer : Hierbei handelt es sich um Eiweißpulver, welches dich bei der Gewichtszunahme durch komplexe Kohlenhydrate unterstützt. Sie helfen dir auch, wenn es dir nicht möglich ist, deinen Tagesbedarf zum Muskelaufbau zu decken.
- Casein : Das Casein wird aus dem Milchprotein gewonnen und langsamer resorbiert. Langsames Eiweiß kann somit ideal vor dem zu Bett gehen eingesetzt werden, um die Nacht über Aminosäuren aus dem Eiweiß aufzunehmen.