Hantelbänke, Trainingsbänke

Hier findest du klappbare & neigungsverstellbare Hantelbänke. Entdecke passend hierzu unsere Auswahl an Hanteln!

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Adidas Performance Utillity Bench
Adidas Performance Utillity Bench
179,00 €
ADIDAS

Adidas Performance Utillity Bench

Verkauf und Versand durch Buffalo.nl - DE
Hammer Fitness Bermuda XT Hantelbank
Sale
Hammer Fitness Bermuda XT Hantelbank
299,95 € -33%
199,95 €
HAMMER

Hammer Fitness Bermuda XT Hantelbank

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Adidas Performance Flachbank
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139,00 €
ADIDAS

Adidas Performance Flachbank

Verkauf und Versand durch Buffalo.nl - DE
Verstellbare Hantelbank
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149,99 €
GORILLA SPORTS

Verstellbare Hantelbank

Verkauf und Versand durch Gorilla Sports GmbH
Curlbank Weiß
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124,99 €
GORILLA SPORTS

Curlbank Weiß

Verkauf und Versand durch Gorilla Sports GmbH
E-Series Multi-Schrägbank Beincurler
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99,99 €
GYRONETICS

E-Series Multi-Schrägbank Beincurler

Verkauf und Versand durch Gorilla Sports GmbH
Hammer Bermuda Hantelbank
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349,00 €
HAMMER

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ProForm Flat Hantelbank 115x69x46cm
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228,00 €
PROFORM

ProForm Flat Hantelbank 115x69x46cm

Verkauf und Versand durch Shopping Factory
Flachbank in Weiß
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GORILLA SPORTS

Flachbank in Weiß

Verkauf und Versand durch Gorilla Sports GmbH
Suprfit Blitgard Hantelbank
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189,90 €
SUPRFIT

Suprfit Blitgard Hantelbank

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Suprfit Blitgard Hantelbank - Schwarz
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Suprfit Blitgard Hantelbank - Schwarz
263,90 € -31%
179,90 €
SUPRFIT

Suprfit Blitgard Hantelbank - Schwarz

Verkauf und Versand durch SUPRFIT
Hantelbank mit Ablage
Hantelbank mit Ablage
99,99 €
GORILLA SPORTS

Hantelbank mit Ablage

Verkauf und Versand durch Gorilla Sports GmbH
E-Series Sit Up Bank
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69,99 €
GYRONETICS

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Verkauf und Versand durch Gorilla Sports GmbH
Hantelbank mit Langhantelset 100 kg
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GORILLA SPORTS

Hantelbank mit Langhantelset 100 kg

Verkauf und Versand durch Gorilla Sports GmbH
Flachbank verstellbar Weiss
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69,99 €
GORILLA SPORTS

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E-Series Flachbank
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Verkauf und Versand durch Gorilla Sports GmbH
Drückerbank massiv
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239,99 €
GORILLA SPORTS

Drückerbank massiv

Verkauf und Versand durch Gorilla Sports GmbH
Hantelbank mit separater Ablage
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239,99 €
GORILLA SPORTS

Hantelbank mit separater Ablage

Verkauf und Versand durch Gorilla Sports GmbH
Profi Hantelbank Verstellbar
Profi Hantelbank Verstellbar
449,99 €
GORILLA SPORTS

Profi Hantelbank Verstellbar

Verkauf und Versand durch Gorilla Sports GmbH
3.7/5 basierend auf 133 Online- und Filialbewertungen

Hantelbank

Einfaches & effektives Training, einfache Lagerung

Die DECATHLON Hantelbänke sind zusammenklappbar, kompakt, stabil, komfortabel, leicht zu verstauen und transportieren und haben das beste Preis-Leistungsverhältnis. Um im Kraftsport möglichst effizient trainieren zu können, ist der Einsatz einer Hantelbank optimal. Es ermöglicht dir, deine Muskeln, aber auch dein Selbstvertrauen zu entwickeln. Insbesondere die Bauchmuskulatur kann mit der Hantelbank trainiert werden, was zu schnellen und atemberaubenden Ergebnissen führt. Dank dem verstellbaren Neigungswinkel der Rückenlehne kann dein Training individuell angepasst werden. Auch in Kombination mit Kurzhantel oder Langhantelstange ist der Kraftaufbau in Bizeps-, Trizeps-, Schulter- und Brustmuskulatur möglich. Aus anatomischer Sicht unterscheidet man zwischen großem Brustmuskel, kleinem Brustmuskel, Unterschlüsselbeinmuskel und oberem Brustmuskel. Mit der Schrägstellung werden die oberen Brustmuskeln gezielt trainiert, und mit der nach hinten geneigten Stellung die unteren Brustmuskeln. Die vertikale Stellung beansprucht den Schulterbereich. Mit einer Tragfähigkeit von mindestens 220 kg ist jede Hantelbank robust und dank Klappmechanismus gut zu verstauen.

Welche übungen sind mit der Hantelbank möglich?

(negativ) Bankdrücken

Bankdrücken auf der Hantelbank

Wenn du Bankdrücken mit Hantelstange trainieren willst, brauchst du eine Stangenablage (Rack). Diese bietet zusätzliche Sicherheit während der Übung. Durch die unterschiedlichen Neigungswinkel der Rückenlehne kannst du von -15° bis + 60° trainieren.

Kurzhantel Rudern

Kurzhantel Rudern auf Hantelbank

Mit dem sogenannten Kurzhantel-Rudern wird der breite Rückenmuskel Latissimus sowie der Trapezmuskel und hintere Deltamuskel trainiert.

Bizeps Curls

Bizeps-Curls werden mit Hilfe von Kurzhanteln durchgeführt. Durch das aufrechte Sitzen auf der Hantelbank kann die Übung kontrollierter durchgeführt werden.

Abdominalübung

Bauchtraining auf der Hantelbank

Die Bauchmuskulatur kann mit Hilfe spezieller Fußstützen einfach und effektiv trainiert werden. Durch eine negative Einstellung der Rückenlehne ist der Trainingseffekt noch größer.

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