Ausdauertraining

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Fitnessgeräte

Herz-Kreislauf-Training für Einsteiger und Fortgeschrittene

Ausdauertraining, auch Cardiotraining genannt, verbessert nicht nur die Leistungsfähigkeit deines Herzens, sondern vermindert das Risiko von Übergewicht (Adipositas), Bluthochdruck (Hypertonie), erhöhtem Blutzucker (Blutglucose) und Lipidspiegel. Neben den gesundheitlichen Aspekten bewirkt regelmäßiges Cardiotraining zudem eine Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens, hilft bei Stressbewältigung und kann zur Verminderung von Schlafstörungen beitragen. Die Liste der Vorteile ließe sich endlos weiterführen. Fakt ist, jeder Sportler, ob Neueinsteiger, Rehabilitation oder Experte, sollte Ausdauertraining in den Trainingsalltag integrieren.

DECATHLON bietet dir eine Vielfalt an Fitnessgeräten, mit denen du deine Ausdauer bequem von Zuhause aus trainieren kannst. Vollkommen unabhängig von Zeit oder Wetter stehen das Laufband, der Heimtrainer, das Rudergerät, der Crosstrainer, das Indoor Cycling Bike oder der Stepper in den eigenen 4 Wänden für ein Training bereit !  Mit dem DECATHLON Sortiment an Cardiogeräte hast du eine kostengünstige Optionen, dein Ausdauertraining nach deinen persönlichen Wünschen zu gestalten. Folgend findest du die beliebtesten Fitnessgeräte für ein Herz-Kreislauf-Training, den Gewichtsverlust, Stressabbau und den Ausgleich von langem Sitzen am Schreibtisch oder eintönigen Bewegungsabläufen.

Heimtrainer

Mit dem Heimtrainer ist ein gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training möglich. Das Ergometer kann sowohl von Einsteigern, Fortgeschrittenen oder Experten verwendet werden und bietet auch nach Verletzungen eine optimale Wiedereinstiegsmöglichkeit in das Training.  Egal ob im Wohnzimmer vor dem Fernseher, im Schlafzimmer am Fenster oder auf dem Balkon, das Homebike lässt sich beim Training überall in deiner Wohnung platzieren.

Laufband

Aus dem Bett aufs Laufband? Kein Problem! Mit platzsparenden Varianten durch Klappmechanismus kannst du dein persönliches Laufband direkt im Schlafzimmer platzieren und dein allmorgendliches Workout gleich nach dem Aufstehen absolvieren. Egal ob Walking, Laufen, Intervalltraining oder Sprints: jedes Sportlevel kann bedient werden. Außerdem wird durch gedämpfte Laufflächen die Stoßbelastung der Gelenke geringer und schont somit Knöchel und Knie.

Crosstrainer

Der Crosstrainer gehört zu den beliebtesten Ausdauergeräten. Mit Coaching-Funktion und Brustgurt zur Pulsmessung lässt sich das Training nachverfolgen und so optimal gestalten. Der Ellipsen- und Crosstrainer trainiert verstärkt die Waden- sowie die Oberschenkelmuskulatur. Durch die Armstangen ist jedoch auch die Oberkörpermuskulatur nicht im Stillstand. Auch dieses Gerät lässt sich frei in der Wohnung platzieren.

Rudergerät

Das Rudergerät wird auch die Fitness-Wunderwaffe genannt. Weshalb? Es handelt sich um ein effektives, effizientes und ganzheitliches Körpertraining, dass ca. 80% der Muskelgruppen beansprucht. Ein Kraftausdauertraining, dass die Muskulatur des Bewegungsapparates und den Herzmuskel stärkt und die Fettverbrennung ankurbelt. Zudem steigert das Rudern das Lungenvolumen, lässt dich mental zur Ruhe kommen und stärkt das Immunsystem.

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