Beginn des Contents

Pilates

Filter überspringen ▼
Filter 1
Preis
▲
Mehr Infos
Mehr Infos
So funktioniert's
So funktioniert's
Sale
Sport-Bh Damen REEBOK
Ab
16,79 €
27,99 € -40%
REEBOK

Sport-Bh Damen REEBOK

Verkauf und Versand durch: Pepegi EU

Sale
Reebok Trainingsmatte - 10mm - Schwarz
30 €
40 € -25%
REEBOK

Reebok Trainingsmatte - 10mm - Schwarz

Verkauf und Versand durch: fitnessdigital

Reebok Trainingsmatte - 7mm - Schwarz
27 €
REEBOK

Reebok Trainingsmatte - 7mm - Schwarz

Verkauf und Versand durch: fitnessdigital

Reebok Yogamatte, 4mm, doppelseitig, schwarz
29,95 €
REEBOK

Reebok Yogamatte, 4mm, doppelseitig, schwarz

Verkauf und Versand durch: XTREM Toys & Sports GmbH

Reebok Fitness-/Trainingsmatte, 10mm, Rot
33,95 €
REEBOK

Reebok Fitness-/Trainingsmatte, 10mm, Rot

Verkauf und Versand durch: XTREM Toys & Sports GmbH

Reebok Power Tube - Level 5
34,95 €
REEBOK

Reebok Power Tube - Level 5

Verkauf und Versand durch: Buffalo.nl B.V. - DE

Sale
Reebok Einstellbares Widerstandsrohre - Level 1
14,99 €
25 € -40%
REEBOK

Reebok Einstellbares Widerstandsrohre - Level 1

Verkauf und Versand durch: fitnessdigital

Reebok Gymnastikball schwarz 75 cm
25,95 €
REEBOK

Reebok Gymnastikball schwarz 75 cm

Verkauf und Versand durch: Buffalo.nl B.V. - DE

Sport-Bh Damen REEBOK
41 €
REEBOK

Sport-Bh Damen REEBOK

Verkauf und Versand durch: Pepegi EU

Sale
Reebok Trainingsmatte - 15mm - Schwarz
39,99 €
55 € -27%
REEBOK

Reebok Trainingsmatte - 15mm - Schwarz

Verkauf und Versand durch: fitnessdigital

Workout Ready Camo Print Bra
28,70 €
REEBOK

Workout Ready Camo Print Bra

Verkauf und Versand durch: Sports Lab DE

Crop Top Frau Reebok Classics
31,50 €
REEBOK

Crop Top Frau Reebok Classics

Verkauf und Versand durch: Shopping Factory

Sport-Bh Damen REEBOK
31 €
REEBOK

Sport-Bh Damen REEBOK

Verkauf und Versand durch: Pepegi EU

Sale
Reebok Lux Vector Racer Sport-BH
41,95 €
53,95 € -22%
REEBOK

Reebok Lux Vector Racer Sport-BH

Verkauf und Versand durch: Hockeyhuis.nl

T-shirt Reebok Classics Thaïlande
30 €
REEBOK

T-shirt Reebok Classics Thaïlande

Verkauf und Versand durch: Shopping Factory

Sale
Damen-BH Reebok Lux Racer Colorblocked Padded
27,97 €
39,95 € -29%
REEBOK

Damen-BH Reebok Lux Racer Colorblocked Padded

Verkauf und Versand durch: Outfitter Teamsport DE

Sale
Damen-BH Reebok Lux Racer Jacquard
27,97 €
39,95 € -29%
REEBOK

Damen-BH Reebok Lux Racer Jacquard

Verkauf und Versand durch: Outfitter Teamsport DE

Reebok Trainingsmatte 7 mm schwarz
29,95 €
REEBOK

Reebok Trainingsmatte 7 mm schwarz

Verkauf und Versand durch: Buffalo.nl B.V. - DE

Sport-Bh Damen REEBOK
32 €
REEBOK

Sport-Bh Damen REEBOK

Verkauf und Versand durch: Pepegi EU

Sport-Bh Damen REEBOK
30 €
REEBOK

Sport-Bh Damen REEBOK

Verkauf und Versand durch: Pepegi EU

Bustier Damen REEBOK
30 €
REEBOK

Bustier Damen REEBOK

Verkauf und Versand durch: Pepegi EU

Sport-Bh Damen REEBOK
28 €
REEBOK

Sport-Bh Damen REEBOK

Verkauf und Versand durch: Pepegi EU

Sport-Bh Damen REEBOK
32 €
REEBOK

Sport-Bh Damen REEBOK

Verkauf und Versand durch: Pepegi EU

Bustier Damen REEBOK
33 €
REEBOK

Bustier Damen REEBOK

Verkauf und Versand durch: Pepegi EU

Maryna glatter Sport-BH
27 €
REEBOK

Maryna glatter Sport-BH

Verkauf und Versand durch: Pepegi EU

Cara glatter Sport-BH
33 €
REEBOK

Cara glatter Sport-BH

Verkauf und Versand durch: Pepegi EU

Sport-Bh Damen REEBOK
31 €
REEBOK

Sport-Bh Damen REEBOK

Verkauf und Versand durch: Pepegi EU

Reebok Kurzhantel Damen Set 2 x 5 kg
Ab
22,95 €
REEBOK

Reebok Kurzhantel Damen Set 2 x 5 kg

Verkauf und Versand durch: Buffalo.nl B.V. - DE

Sporttop Damen REEBOK
30 €
REEBOK

Sporttop Damen REEBOK

Verkauf und Versand durch: Pepegi EU

Sale
Damen-BH Reebok Lux Strappy Sports Liquid Abyss Print
27,97 €
39,95 € -29%
REEBOK

Damen-BH Reebok Lux Strappy Sports Liquid Abyss Print

Verkauf und Versand durch: Outfitter Teamsport DE

Reebok Identity Logo Fleece Crew Sweatshirt
49,45 €
REEBOK

Reebok Identity Logo Fleece Crew Sweatshirt

Verkauf und Versand durch: Sports Lab DE

Schaumstoff-Hanteln Softgrip verstellbare Klettbänder 2 kg
27,99 €
14 €/KG
REEBOK

Schaumstoff-Hanteln Softgrip verstellbare Klettbänder 2 kg

(44)
Produkt derzeit online nicht lieferbar
Hanteln Reebok aus Schaumstoff mit verstellbaren Klettbändern Softgrip 1 kg
17,99 €
9 €/Einheit
REEBOK

Hanteln Reebok aus Schaumstoff mit verstellbaren Klettbändern Softgrip 1 kg

(65)
Produkt derzeit online nicht lieferbar
4.8/5 basierend auf 109 Online- und Filialbewertungen

Pilates

Was ist Pilates?

Die Sportart Pilates wurde durch den deutschen Joseph Hubertus Pilates geboren. Er nannte es zu Beginn Contrology, da das Praktizieren von Pilates auf Kontrolle und Stabilität basiert. Unter Berücksichtung der bewussten Pilates Atmung werden Übungen für den Muskelaufbau & Stretching durchgeführt. Pilates forciert besonders die tiefer liegenden Muskeln, die für eine gute Haltung und die Unterstützung des gesamten Bewegungsapparat zuständig sind. Pilates kombiniert Yoga , Stretching , Muskelkräftigung und Tanzübungen in einem Workout. Es basiert auf dem Gleichklang zwischen Bewegung, Atmung und der Spannung im Powerhouse . J. H. Pilates selbst sagte: „Nach 10 Stunden fühlst du Unterschied. Nach 20 Stunden sieht man den Unterschied. Und nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper.“

Was bringt Pilates?

Pilates wird empfohlen um die Tiefenmuskulatur zu trainieren, insbesondere den Beckenboden , sowie eine besser Haltung zu erlangen und Rückenschmerzen zu lindern . Durch das Training mit stetiger Powerhouse Spannung wird die Bauchmuskulatur permanent gefordert. Gleichzeitig kann der Trainierende an seiner Flexibilität arbeiten. Viele Bewegungen werden mit großen Bewegungsradien und mit gestreckten Gelenken durchgeführt.

Wie atmet man beim Pilates?

Während der Pilates Praxis führt man eine Flankenatmung durch. Dabei weitet sich bei der Einatmung der Brustkorb seitlich aus. Für Anfänger ist es empfehlenswert, die Hände an die Flanken zu legen und bei jeder Einatmung das Öffnen der Rippenbögen zu spüren.

Was ist das Powerhouse?

Ein häufig verwendeter Begriff im Pilates ist das Powerhouse. Es wird als Kraftzentrum gesehen, dass für Stabilität und Kontrolle in allen Bewegungen sorgt. Es setzt sich ausfolgenden Muskeln zusammen: - Beckenboden - Bauchmuskulatur - Zwerchfell - untere Rückenmuskulatur

Welche Geräte werden beim Pilates Genutzt?

Das klassische Mat-Pilates wird auf einer Gymnastikmatte durchgeführt. Übungen wie der Teaser , Rolling Like A Ball oder The Hundreds können mit oder ohne Kleingeräte durchgeführt werden. Sehr geschätzt im Pilates ist der Pilates Ring , Soft-Bälle oder Elastikbänder . Sie intensivieren Übungen und kräftigen zusätzlich

Handelt es sich um ein Geschenk?

Verschenke unsere gesamte Auswahl.

giftcard