Hula Hoop & Fitnessreifen
Dank einem Training mit dem Hula Hoop oder Fitnessreifen zur schlanken Taille. Entdecke beschwerte Fitnessreifen in unterschiedlichen Gewichtsklassen und Farben.
Überspringe Kategorieren und gehe zur Auflistung der Produkte
Überspringe Kategorien und gehe zu den Filtern
Hula Hoop Reifen für mehr Fitness im Alltag
Als Kinder ließen wir ihn ständig um die Hüften kreisen - den Hula Hoop Reifen! Was bei Kindern so spielend leicht aussieht, ist allerdings ganz schön anstrengend. Den Fitnessreifen durch die richtige Hüftbewegung oben zu halten, erfordert intensive Körperspannung und Ausdauer. Hula Hoop ist viel mehr als Kinderkram - es ist ein effektives Cardio- und Kraftworkout, bei dem du deine Rumpfmuskulatur trainierst und zahlreiche Kalorien verbrennst.Darum solltest du den Hula Hoop Reifen in deinen Trainingsplan integrieren:- Durch die kontinuierliche und dynamische Hüftbewegung trainierst du deine Ausdauer.
- Beim Training mit dem Fitnessreifen wird deine Durchblutung angekurbelt, wovon dein Herz-Kreislauf System profitiert.
- Deine Haut wirkt nach dem Training straffer, da sie gut durchblutet wurde.
- Du schulst dein Körperbewusstsein und deine koordinativen Fähigkeiten.
- Du verbrennst um die 300 kcal pro Stunde.
- Du stärkst deinen Core (Rücken, Taille, Bauch), deine Beine, da du für die richtige Bewegungsausführung einen festen Stand benötigst. Die Einheit mit dem Fitnessreifen eignet sich daher optimal als Ergänzung zum Training mit Hanteln , Fitnessbändern oder der Klimmzugstange .