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Massagerolle

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Übungen mit der Massagerolle

Auf an die Faszien! Nach dem Training oder auch für zwischendurch kannst du Verklebungen in deiner Muskulatur mit der Massagerolle lösen.

Wir haben ein paar Übungen für unterschiedliche Muskelgruppen zusammengestellt. Für die Übungen benötigst du folgende Ausrüstung: Massagerolle, Fitnessmatte (optional).

Zu den Übungen