Schönheit: fit bleiben und abnehmen
Wenn der Körper in kaltes Wasser eintaucht, verbrennt er Kalorien, um nicht auszukühlen. In 30 Minuten Aquafitness verbrennst du dadurch rund 600 Kalorien.
Aquafitness trainiert alle Muskelgruppen (Bauch, Oberschenkel, Gesäß, Arme usw.). Das sieht man an der Figur. Der Körper wird gestrafft.
Wasserwiderstand ist höher als Luftwiderstand.Daher erfordert jede Bewegung unter Wasser mehr Kraft. Man spürt die körperliche Anstrengung nicht, doch man sieht schon sehr bald die Ergebnisse. Außerdem wird der Körper bei den Bewegungen durch den Wasserdruck entwässert und massiert. Der Blutkreislauf wird angeregt und die Haut gestrafft.