Bauchtrainer / Abdo Gain Muskel-Training FITNESS (DOMYOS) Bauchtrainer Domyos Abdo Gain Decathlon Deutschland

Optimierte Haltung Einfach hineinsetzen, passt sich der Form des Gesäßes perfekt an

Vielseitigkeit Trainiert die gesamte Bauchmuskulatur

Einfache Nutzung Einfach, leicht und gut zu transportieren; Gewicht: 1,7 kg

Bequem zu verstauen Klein, benötigt daher nur wenig Platz

Garantie: 2 Jahre

Farbe braun

Maße L 54 x B 54 x H 17 cm

Gewicht 1,7 kg

Training: Hier werden Ihnen alle Übungen detailliert erklärt: http://www.domyos-fitness.com/EN/advices-to-use-well-140997773/

Anfänger: Setzen Sie sich einfach in den Domyos Abdo Gain, stellen Sie die Füße auf den Boden und beugen Sie sich im 30°-Winkel nach hinten, während Sie zugleich die Bauchmuskulatur anspannen. Halten Sie diese Position 10 Sekunden lang, kehren Sie dann wieder in die Ausgangsstellung zurück und erholen Sie sich 30 Sekunden lang.

Fortgeschrittene Setzen Sie sich einfach in den Domyos Abdo Gain, stellen Sie die Füße zunächst auf den Boden und heben Sie sie dann an. Beugen Sie sich jetzt im 30°-Winkel nach hinten, während Sie zugleich die Bauchmuskulatur anspannen. Halten Sie diese Position 10 Sekunden lang, kehren Sie dann wieder in die Ausgangsstellung zurück und erholen Sie sich 30 Sekunden lang.

Steigerung des Schwierigkeitsgrads Sie können den Schwierigkeitsgrad der Übungen steigern, indem Sie die Position länger halten und die Erholungspausen verkürzen.